William Cioffi Larue Massothérapeute
Contrôler l’activité mentale au coucher Adopter des attitudes mentale gagnantes L’intégration d’une pensée gagnante permet au mentale de ne pas créer les cercles vicieux et de ne pas faire durer les troubles de sommeil au coucher. Pour ce faire, essayer d’être réaliste face aux périodes de sommeil. Nous sommes tous uniques et nous avons tous … Lire la suite
Stratégies pour prévenir ou contrer les difficultés reliées au sommeil Il est important d’établir une stratégie pour anticiper ou contrecarrer les difficultés du sommeil et d’insomnie pour bien dormir. Cette stratégie permettra d’identifier et de mettre en place certaines méthodes tangibles afin de maximiser et de maîtriser une meilleure routine de sommeil, et ce, dans … Lire la suite
Les avantages des exercices à domicile pour la massothérapie Les exercices à domicile sont primordiaux en massothérapie afin de permettre l’amélioration des apprentissages du client sur ses manières de penser et d’agir dans certaines situations. Ses manières sont étroitement liées à ses émotions et à son comportement au quotidien et pourront être modifiées au besoin … Lire la suite
Massage : facteurs dans le développement de l’insomnie Insomnie = Problèmes de santé mentale? Le massage peut contrer l’insomnie et permet aussi par la régularité des séances de mieux contrôlé son stress quotidien. Pour mieux gérer son stress ou ses inquiétudes face à l’insomnie, il faut d’abord comprendre quels sont les facteurs impliqués dans le … Lire la suite
Après avoir lu le communiqué de la FQM annonçant la création de son Institut de formation soit l’IFMQ, je me suis demandé quel serait son impact sur la communauté de la massothérapie. Est-ce que l’Institut de formation de la Fédération québécoise des massothérapeutes favoriserait l’émergence d’une communauté thérapeutique sur l’ensemble du territoire? Dans les faits, … Lire la suite
Voici un cours texte en massothérapie abordant des problèmes sexuels exposant certain facteurs qui peuvent affecter ces derniers. Les déboires sexuels en massothérapie Ce matin, c’est le jour de la Saint-Valentin et, comme chaque année, Michelle s’attend à ce que son nouveau conjoint lui crée une belle soirée avec une belle atmosphère pour souligner leurs … Lire la suite
Lorsque vous désirez obtenir un poids santé et, par le fait même, une meilleure composition corporelle, il est essentiel de se fixer un objectif. L’un des premiers objectifs serait d’opter pour un pourcentage de graisse ou IMC qui correspond à une bonne santé. De plus, il est important que l’objectif soit réalisable. Le poids santé … Lire la suite
Vous est-il déjà arrivé de tarder de vous décider à commencer un programme d’entraînement ou d’en démarrer un et de l’abandonner aussitôt ? Vous désirez bouger afin de vous remettre doucement en forme, mais vous manquez de temps ? Il peut être facile de se décourager ou de perdre la motivation lorsqu’on s’entraîne. Avec un horaire décousu, … Lire la suite
Connaissez-vous votre IMC? Peu importe dans quelle catégorie vous vous situez, votre alimentation doit être votre principale priorité. Faites-vous les meilleurs choix quant aux aliments que vous consommez? De légères modifications dans vos habitudes alimentaires quotidiennes pourraient avoir un impact majeur dans votre vie. Rapidement, vous en ressentirez les bienfaits et ce, à long terme. … Lire la suite
Vous est-il déjà arrivé de ressentir des douleurs musculaires? Elles sont peut-être occasionnées par une mauvaise posture. Les mauvaises habitudes de vie, notamment une position inadéquate quotidienne, peuvent engendrer des courbatures et des tensions musculaires tout en affectant la qualité de vie ou la productivité au travail. En effet, la posture joue un rôle important … Lire la suite