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Le massage, un excellent allié aux séances d’entraînement!

Les athlètes bénis par le massage

Vous pensez que la massothérapie est efficace uniquement lorsque votre corps est endolori? Détrompez-vous! Sachez que de nombreux bienfaits sont associés aux séances de massage pré et post effort physique. Pas besoin de souffrir pour prendre rendez-vous avec votre massothérapeute! Voyez-le par mesure préventive. La majorité des muscles du corps fonctionne en complémentarité : ils … Lire la suite

Prévenir les blessures lors du déneigement

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Vous désirez vous remettre en forme après ce temps des Fêtes chargé? Pelleter est une action qui vous permettrait de maintenir une meilleure balance énergétique. Prenez soin de votre santé! À chaque année, c’est inévitable, notre paysage et nos véhicules se dissimulent sous un épais manteau blanc. Le maniement de la pelle est un art … Lire la suite

Le claquage musculaire

massage et claquage sportif

Sensation de coup de poignard? Vous avez peut-être un claquage. Lisez cet article pour en apprendre plus sur le sujet et quoi faire pour atténuer la sensation de douleur. En ouvrant les rideaux un matin hivernal, vous remarquez un épais manteau blanc recouvrant le sol. Arrivé au bureau, une merveilleuse nouvelle vous attend : votre … Lire la suite

Bonne posture, désagréments évités

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Tel qu’expliqué dans un précédent article, une posture inadéquate peut engendrer de nombreuses complications. Et si vous changez vos habitudes pour le mieux afin de vous libérer des douleurs musculaires? Lisez cet article pour savoir comment y parvenir. Qui n’a jamais ressenti au moins une fois dans sa vie des maux au niveau lombaire? Ces … Lire la suite

Tension du coude et de l’avant-bras latéral: épicondylite

Tensions musculaires et massage

Si vous travaillez dans un bureau, vous êtes à risque de souffrir d’épicondylite. Découvrez comment la massothérapie peut soulager les douleurs ressenties. Le travail de Madame Épicondine, adjointe administrative, consiste à répondre au téléphone et aux courriels, faire de l’archivage numérique, régler des dossiers et bien plus. Vous l’aurez deviné, madame passe la plus grande … Lire la suite

Comment vivre son arthrose

Comment vivre son arthrose?

Vous souffrez d’arthrose? Or, il existe diverses suggestions hygiénodiététiques, thérapeutiques, prises de comprimés oraux ou interventions chirurgicales. Suivez ces quelques conseils afin de réduire les effets négatifs de cette maladie sur votre vie. Pour le moment, aucune cure n’existe pour guérir de l’arthrose. Néanmoins, certaines options de traitement sont offertes afin de réduire les risques … Lire la suite

Qu’est-ce que l’arthrose?

arthrose et massages

Plusieurs cures existent pour contrer l’arthrose. Mais connaissez-vous réellement cette maladie? L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations qui affecte ses coussins et son cartilage, et ce, sans infection ou inflammation particulière. Le cartilage est un matériau lisse et luisant qui tapisse les articulations et permet à leurs surfaces de glisser facilement et par extension, … Lire la suite