Sensation de coup de poignard? Vous avez peut-être un claquage. Lisez cet article pour en apprendre plus sur le sujet et quoi faire pour atténuer la sensation de douleur.
En ouvrant les rideaux un matin hivernal, vous remarquez un épais manteau blanc recouvrant le sol. Arrivé au bureau, une merveilleuse nouvelle vous attend : votre patron organise une activité jeudi prochain soit dévaler les pentes de ski et ce, aux frais de la compagnie! De plus, les familles sont invitées. Quelle excellente initiative. Cela renforcera l’esprit d’équipe et engendra une meilleure cohésion au sein de l’entreprise.
Les employés entassés dans les autobus scolaires jasent. Certains timides tentent de briser la glace en contant des anecdotes, d’autres, plus audacieux, y vont avec des blagues. Une ambiance festive s’installe graduellement, la gaieté est de mise!
En haut de la montagne, une vue insaisissable des lieux se déploie sous vos yeux. Au loin, vous apercevez le village et ses chalets rustiques. Cela vous rappelle à quel point vous aimez ce sport. Une bonne dizaine d’années s’est écoulée depuis votre dernière expérience en ski.
Vous descendez la pente, tel un professionnel, comme dans le temps! Sans trop de difficulté, vous arrivez au bas de la montagne pour retrouver vos confrères et votre famille. Afin de les impressionner, vous décidez d’arrêter brusquement près d’eux en les recouvrant de neige. En effectuant cette manœuvre, vous sentez soudainement un coup de poignard vous infliger une peine immense sous la fesse droite.
Vous venez de vivre un claquage du semi-tendineux. Qu’est-ce? Il s’agit d’une déchirure partielle ou complète des fibres musculaires au niveau du tendon. Les opinions sur les démarches à entreprendre afin de réduire la sensation de douleur se contredisent bien souvent. Faut-il appliquer une source chaude ou froide sur la région endolorie? Froide, bien sûr!
En effet, la chaleur augmente la vitesse de conduction de la sensation de douleur, tandis que le froid peut l’inhiber en ralentissant les influx nerveux et du fait même, réduit l’inflammation. Cette dernière étant moindre, les tissus autour de la blessure sont moins écrasés et émettent moins d’influx nerveux de douleur. Par conséquent, la médecine scientifique suggère d’appliquer durant les premières 24 à 48 heures de la glace sur la région endolorie, sans qu’elle soit en contact direct avec la peau. Ensuite, alterner une source chaude avec l’une froide est conseillé. En phase de crise, le froid devra être appliqué pendant une durée variant entre 10 et 12 minutes, et ce à toutes les heures ou aux deux heures.
Vous devez aller consulter un médecin qui vous guidera dans vos démarches de rétablissement. Il vous conseillera sûrement d’aller en pharmacie vous procurer des anti-inflammatoires, de l’acide acétylsalicylique ou de l’ibuprofène. Il pourra aussi vous prescrire des anti-inflammatoires plus puissants tels que des corticostéroïdes.
Si vous souffrez d’une telle déchirure, la massothérapie est un traitement tout indiqué pour vous soulager. En phase inflammatoire aiguë, le massage sera limité aux régions proximales dans le but de réduire la perception de douleur ainsi que l’œdème. Pour y parvenir, le massage stimulera le transit du liquide inflammatoire tout en favorisant son renouvellement. Le muscle ne sera jamais massé avant qu’il ne soit cicatrisé. Bien entendu sachant que cette zone est douloureuse, une communication continuelle avec le client et le massothérapeute sera effectuée afin d’assurer son constant bien-être.
En phase post inflammatoire, le massage sera effectué afin d’augmenter la souplesse et le mouvement des muscles atteints ainsi que de diminuer la douleur résiduelle. Ceci aidera à prévenir d’éventuelles complications. Au cours du massage, le seuil de douleur du client sera toujours écouté.