Les adaptations physiques de la femme enceinte

Plusieurs phénomènes peuvent survenir

18. Les adaptations physiques de la femme enceinte Le massage de la femme enceinte permet de facilité l’adaptation physique au changement durant la grossesse. Abdomen Au niveau de l’abdomen, soit le ventre, plusieurs phénomènes peuvent survenir. En effet, le ventre va augmenter en volume et en poids. Ce qui pourrait occasionner chez 30% des femmes … Lire la suite

Adopter de saines habitudes de sommeil

Stratégies pour le sommeil

Stratégies pour prévenir ou contrer les difficultés reliées au sommeil Il est important d’établir une stratégie pour anticiper ou contrecarrer les difficultés du sommeil et d’insomnie pour bien dormir. Cette stratégie permettra d’identifier et de mettre en place certaines méthodes tangibles afin de maximiser et de maîtriser une meilleure routine de sommeil, et ce, dans … Lire la suite