William Cioffi Larue Massothérapeute
L’alimentation et ses répercussions sur votre humeur. Mangez intelligemment pour voir la vie positivement! Quelles sont les bonnes habitudes de vie à adopter? À mon avis, il serait sage de se doter d’une sécurité alimentaire qui contribuerait à manger de façon responsable en ayant un régime alimentaire qui a de faibles conséquences sur l’environnement. En plus, maintenir des activités … Lire la suite
En penne d’inspiration, je ne savais plus quel sujet aborder. J’étais fatigué et sans motivation. C’est à ce moment que je me suis dit : « D’où vient cette fatigue et pourquoi suis-je plus fatigué lorsque je consomme telle ou telle chose ». Dans cet article nous répondrons à ces questions et nous verrons comment se crée la fatigue … Lire la suite
Lorsque vous vous faites masser, vous recevez un massage pour le cœur. En effet, le massage permet un repos au système cardiovasculaire. Le massage favorise le retour veineux. Nous verrons dans cet article, comment s’effectue le retour veineux normalement et comment le massage peut intervenir sur le retour veineux. Le retour veineux Il … Lire la suite
L’insomnie peut nous affecter de différentes façons. Plusieurs symptômes décrivent l’insomnie, mais il en existe trois principaux : la difficulté à s’endormir, la difficulté à rester endormi et le réveil matinal précoce avec incapacité de se rendormir. Durant le jour, les problèmes d’insomnie refont surface et nous pouvons éprouver de la fatigue, une baisse d’énergie, … Lire la suite
L’acné touche tout le monde, mais plus principalement les adolescents (les garçons étant plus touchée que les filles) et les femmes durant une grossesse ou à la ménopause. Ce désordre est d’origine multifactorielle. Certains éléments peuvent en être la cause tels qu’un débalancement hormonal, l’hérédité, le tabagisme, le stress, la grande fatigue, ou l’utilisation de … Lire la suite
Connaissez-vous votre IMC? Peu importe dans quelle catégorie vous vous situez, votre alimentation doit être votre principale priorité. Faites-vous les meilleurs choix quant aux aliments que vous consommez? De légères modifications dans vos habitudes alimentaires quotidiennes pourraient avoir un impact majeur dans votre vie. Rapidement, vous en ressentirez les bienfaits et ce, à long terme. … Lire la suite
La lumière du jour est le zeitgeber, soit le synchronisateur le plus puissant pour ajuster les processus circadiens du sommeil. En effet la lumière est captée par des photosrécepteurs situés au niveau de la rétine. Ces derniers communiquent avec l’horloge biologique interne et ce processus permet d’inhiber la sécrétion de mélatonine. Cette horloge peut être … Lire la suite
Certains régimes que vous pourriez tenter d’essayer vous priveront de certains aliments. Or une alimentation saine ne devrait pas être établie sur la privation ni sur l’excès d’aliment. Ce n’est pas en arrêtant tous féculents que vous serez plus en santé. De même, si vous ne mangez que de l’ananas durant deux semaines que vous … Lire la suite
De la naissance jusqu’à la fin de vie, les besoins de sommeil se modifient. Certaines périodes, surtout de la naissance à la fin de l’adolescence, en nécessitent plus. Chez le nourrisson, la durée de sommeil moyenne varie entre 12 et 15 heures, de 10 et 13 heures chez l’enfant d’âge près scolaire et chez l’adulte, … Lire la suite
Le Guide Alimentaire canadien a vu le jour en 1942 sous le nom de Règle alimentaire officielle du Canada. À l’époque, il prévenait les carences alimentaires des Canadiens, malgré le rationnement dû à l’effort déployé par les Alliés durant la Seconde Guerre mondiale. Depuis, le guide a évolué et sa dernière mise à jour a … Lire la suite