Trois lettres à retenir qui vous guideront vers un avenir en santé : GAC.

Trois lettres à retenir qui vous guideront vers un avenir en santé _ GAC.

Le Guide Alimentaire canadien a vu le jour en 1942 sous le nom de Règle alimentaire officielle du Canada. À l’époque, il prévenait les carences alimentaires des Canadiens, malgré le rationnement dû à l’effort déployé par les Alliés durant la Seconde Guerre mondiale. Depuis, le guide a évolué et sa dernière mise à jour a … Lire la suite

Est-ce important de boire beaucoup d’eau avant et durant un entraînement ou une activité physique?

Hydratation et massage_

Il est important de boire beaucoup d’eau, car l’eau est essentielle à plusieurs réactions chimiques indispensables au bon fonctionnement du corps et permet un maintien de température plus stable. En effet, lors d’activités physiques, la transpiration diminue les réserves en eau. Si les réserves d’eau sont trop basses, une déshydratation du volume sanguin, des crampes … Lire la suite