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Changements émotionnels du couple et de la famille

Root — Mon, 28 Dec 2020 11:46:46 +0000

11. Changements émotionnels du couple et de la famille de la femme enceinte

Changements émotionnels chez le père

Pour la femme enceinte ainsi que pour le couple, il se peut qu’il y est des décalages émotionnels entre la grossesse de la femme et ce que ressent l’homme.

Pour l’homme, il est plus difficile que pour la femme de prendre conscience de la réalité de la grossesse. En effet, vu que l’homme ne porte pas l’enfant, il se peut qu’il y est un certain décalage entre ce que la femme peut vivre de la grossesse et ce que ressent l’homme. De toute façon, avec tous ces changements d’hormones, il serait assez difficile pour un homme de comprendre ce que la femme vit à différents instants. Le fait de voir sa conjointe grossir ne suffit pas tout le temps de rendre la grossesse concrète.

Durant la grossesse, l’homme peut entrer en relation avec le futur bébé. En effet, même si le bambin n’est pas encore présent, l’homme peut entamer la relation en visualisant le bébé dans son esprit et par son cœur. certaines situations peuvent rendre l’événement plus concret comme, entendre le cœur du fœtus, sentir ses coups et ses mouvements dans le ventre de la mère et même assister à l’échographie sont des situations qui rende du tangible et permettre à l’homme de développer ses sentiments de paternité.

Les rencontres du père aux rencontres prénatales permettent de développer le sérieux du père et lui permet, ainsi de mieux circonscrire sa nouvelle réalité afin de ne pas se sentir submerger une fois le temps venu. Petit à petit, en participant, l’homme prendra tranquillement conscience de la réalité du nouvel être qui s’en vient.

Vaux mieux tard que jamais

C’est lors de l’accouchement que certains conjoints prennent conscience de leur nouvelle réalité de père ainsi que de leurs nouvelles responsabilités.

Il n’y a pas que la mère qui aura à vivre des changements après l’accouchement, l’homme aussi. En effet, avec ces nouveaux défis quotidiens l’homme pourrait être inquiet de la réaction de leur conjointe par leur implication dans le couple et du nouveau-né. Ils pourraient se questionner à savoir s’ils sont à la hauteur de cette nouvelle réalité.

La mère peut aussi rendre complice son partenaire en l’encourageant dans le partage et de la participation active. L’éducation du père au toucher et au massage pourra servir, durant, pendant et après l’accouchement. Une fois le massage apprivoisé, le partenaire, durant le travail de la mère, pourra par sa présence et par le toucher soulager, aider, apaiser la douleur de l’accouchement.

Ainsi, la phase de travail peut être accompagnée par un massage. Selon certains, lors de contractions, un massage au niveau du sacrum serait le bienvenu. Une friction d’une main pleine circulaire ou de va-et-vient pourrait apaiser un peu la douleur. De plus, certains gestes, actions et paroles peuvent aussi faire du bien. Prendre la main, caresser une épaule, assouplir la nuque, et caresser sa main sur le front ou sur une joue sont tous des petites attentions qui se produiront naturellement et plus facilement lors de l’accouchement.

Changements émotionnels du côté du couple

Il y a aussi des changements de la relation de couple. Avec la venue d’un nouveau-né, il est normal que chaque parent puisse avoir des préoccupations, mais ces dernières ne sont pas obligatoirement les mêmes et peuvent survenir à différents moments durant la grossesse. C’est semblable pour les parents qui désirent adopter un être cher.

Le fait d’être deux et de devoir passer à trois ou simplement d’agrandir encore la famille engendre des changements et des ajustements que les parents devront faire face. Il est normal de se questionner sur ce que l’on ressent, mais aussi, en lien avec ce que perçoit le conjoint. Comment le conjoint perçoit les peurs, les remises en question et les sources anxiogènes.

Peu importe les réflexions ou la situation, il faut maintenir une bonne communication dans le couple afin d’exprimer convenablement les différends, les émotions et par ce fait, de comprendre les points de vue de l’autre. La relation de couple est importante, car c’est le pilier du projet familial.

Changements émotionnels du côté de la famille de la femme enceinte

Lorsque vous êtes déjà plus que deux dans la famille, il se pourrait que les parents puissent sentir un peu de culpabilité et avoir l’impression de négliger l’enfant ou les enfants plus vieux. Il est certain qu’une grossesse puisse prendre de la place dans une famille. Avec ses malaises de grossesse et la fatigue du couple, ces evenements peuvent faire en sorte que les parents soient moins présents pour s’occuper de la famille comme avant. Certains parents se demandent comment ils seront en mesure de réussir à donner de la tendresse, de l’amour et de l’attention à tous et chacun.

Peu importe l’âge de l’enfant, ce dernier peut vivre de la jalousie due à la venue d’un nouveau membre de la famille. Parfois, il peut avoir peur du changement occasionner et du changement de statut dans leur place familiale. Afin de permettre à l’enfant de prendre sa place et de le rassurer, il serait important de le faire participer à des activités en lien avec l’arrivée du nouveau-né.

Par exemple, leur faire prendre contact en touchant le ventre de la mère afin de lui faire ressentir le fœtus avec sa main lorsqu’il bouge. Il peut être pertinent de le leur donner des responsabilités et de les faire participer à la vie familiale en décorant la chambre du nouveau-né et de les faire dessiner ce qu’ils ressentent et ce qu’ils vivent.

Conclusion

Durant tout le long, il est important de dire à vos proches et à vos enfants que vous les aimer et de leur démontrer par des marques d’affection. Sans oublier que durant la grossesse, les proches peuvent aussi mettre la main à la pâte et aider avec les tâches, les enfants et la grossesse.

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1. Introduction à la technique de massage femme enceinte

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Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique

Root — Sun, 29 Mar 2020 20:57:53 +0000

6. Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique

Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique peut être illustré par l’exemple de la musique afin d’expliquer la notion fondamentale de la résonance.

Michel Brien, dans le livre le corps en résonance, 2012, parle du thérapeute comme étant un corps où s’inscrit une gamme de son résonant afin que le client puisse orchestrer sa partition afin que ce dernier puisse s’approprier la mélodie qui émane de l’alliance thérapeutique.

L’idée est que lorsqu’un individu écoute de la musique, il perçoit la durée, l’intensité, le timbre et la fréquence à laquelle le son est perçu par l’ouïe. L’oreille transforme l’information en influx nerveux qui sera transmis jusqu’au cortex sensitif aux aires de Brodmann du lobe temporal afin d’être intégrés. L’information passe ensuite par le thalamus et l’hippocampe afin d’y donner une valeur émotive en lien avec le tempérament, la personnalité, les expériences ainsi que des facteurs intrinsèques et extrinsèques de l’individu.

Cette intégration pourrait se finaliser par un geste, un mouvement, une pensée, une parole ou rien du tout.

Le son entendu ou le son émis pourrait résonner dans l’entièreté du corps de l’individu, dans chaque cellule. Certains diront qu’il y a une vibration quantique qui affecterait même l’ADN nucléaire de l’individu. Le corps va réagir à cette vibration omniprésente consciente ou non qu’il entend ou qu’il produit. Ainsi, le son aura une incidence sur le corps et sur la perception de l’individu en invitant une réponse à cet événement.

Le corps en résonance est possible seulement s’il y a un émetteur et un récepteur échangeant de l’information. C’est sur la dimension de l’échange d’informations de la dyade que l’approche sera développée.

Concept du corps en résonance de l’analyse bioénergétique

Cette technique vibratoire est entre autres, inspirée des travaux de Stanley Keleman. En 1957, S. Keleman est devenu membre de l’institut d’analyse bioénergétique d’Alexadre Lowen. Il mit en lumière l’utilisation corporelle de l’individu en lien avec son milieu immédiat tel que la famille, l’école, le groupe de pairs, le quartier, etc. L’idée de l’approche de Keleman est de savoir comment le corps s’est organisé durant son développement afin de moins souffrir dans le présent et dans l’avenir.

Les zones de tensions chez l’individu seraient aussi les zones de défense ou il serait possible de faire des liens avec les émotions ressenties et l’histoire de l’individu. Ces zones seraient sensibles aux événements et aurait un impact sur la mobilité de l’individu autant corporelle, qu’émotionnelle que psychique. Selon les observations de Keleman, il propose de faire une thérapie de « désorganisation » du mode de fonctionnent des acquis de l’individu en travaillant sur sa posture. Ce travail permettrait de redonner du mouvement dans le corps de la personne mais aussi à ses proches. L’entourage de l’individu pris avec des manières de faire se verra modifié. C’est magique, nous parlerions d’écho familial.

Explication du corps en résonance de l’analyse bioénergétique

Le concept du corps en résonance fut élaboré, entre autres, par A. Lowen et de S. Keleman qui sont tous les deux des croyants de Wilhelm Reich. Reich élabora sa théorie de l’énergie du tout. Il nommera son énergie l’Orgone. L’expérimentation faite sur ses dires avec l’orgonoscope qui devait confirmer cette théorie fut doublement réfutée par Alber Einstein dénonçant entre autres, le manque de rigueur scientifique et les impressions subjectives à propos des manifestations lumineuses de Reich. C’est en se basant sur cette théorie que le concept du corps en résonnance émergera.

« Cette énergie que Reich essaie d’analyser cette force vitale de façons scientifiques est de proposer une médecine basée sur ses observations. Malgré plusieurs tentatives de prolonger les recherches de Reich sur l’Orgone, les méthodes actuellement disponibles ne permettent pas de construire une théorie robuste qui confirmerait ses intuitions. » 1

« Néanmoins, elles [les recherches] n’ont pas su dépasser le statut de recherches imaginatives sur des spéculations intéressantes. Il n’est pas rare que les sujets les plus passionnants pour un créateur, ne soient pas ceux que l’histoire retient de son œuvre. » 2

Cette approche du corps en résonance avec sa mélodie n’a aucun rapport et se dissocie complètement de l’élaboration quantique du temps d’Alain Connes qui parle également de gamme de musique quantique et n’est en aucun cas en lien avec les oscillations acoustiques des baryons (BAO). L’analyse bioénergétique et la théorie du corps en résonance qui en découle se rapprocherait davantage de la troisième loi fondamentale : la loi de Vibration de Kybalion.

Reich, 1949a, 1945a, p.254
Psychotherapies corporelles carrefour des psycho (Français) Mass Market Paperback – 9 décembre 2008 de Heller Michel (Author) page 409.

Cet article est inspiré des notes de cours d’onco-massage de l’école de massothérapie Guijek.

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L’analyse bioénergétique en pratique

Root — Sun, 29 Mar 2020 20:50:41 +0000

2. Comment se déroule l’analyse ?

L’analyse bioénergétique est une pratique du massage au Québec. Dépendamment du besoin du client, le temps de la thérapie variera seulement selon les besoins du client. La thérapie pourra durer quelques années ou au contraire seulement quelques séances.

Afin de désengorger le système, certains thérapeutes veulent travailler sur des périodes plus courtes afin d’offrir un service adéquat aux besoins spécifiques du client.

Avant de débuter la thérapie, le praticien doit se mettre en accord avec le client sur la manière dont la thérapie sera dirigée ainsi de la fréquence et de la durée des séances ainsi que de la thérapie tout en s’adaptant en cours de route aux demandes du client.

Les trois phases

Il y a trois phases durant une séance de thérapie :

Premièrement, dans quel espace-temps le client vit ses conflits intérieurs, émotions et sensations. Ainsi, ces informations permettent au thérapeute d’accumuler de l’information pertinente entre les événements du passé et du quotidien du client.

Ensuite, le thérapeute questionnera le client afin de mieux comprendre à quelle période de la vie le conflit actuel a pris forme et avec quels membres de la famille le conflit est-il impliqué? Ainsi, ce genre de questions permet de mieux comprendre comment le conflit s’est figé et s’est intégré dans l’histoire corporelle de l’individu.

En troisième lieu, la thérapie ainsi que la volonté du client permettra un relâchement des tensions corporelles identifiées précédemment lors de la deuxième phase. Le regain d’énergie se fait par l’expression des émotions refoulées, par une meilleure respiration, par un alignement postural adéquat, et ainsi permettre un relâchement des rigidités et des tensions musculaires.

Finalement, le client verbalise son vécu et permet un dialogue avec le thérapeute afin de permettre de continuer le développement et les changements chez l’individu et ainsi intégrer progressivement ses nouveaux outils dans son quotidien.

Le spécialiste

L’analyse bioénergétique se fait avec l’application de l’écoute active du thérapeute. Il reçoit l’information de son client autant verbalement que de façon non verbal par les différents signaux émotionnels et corporels non conscients. Il peut distinguer les mouvements, les sons, les vibrations, les regards, toutes sortes d’expressions diverses et variées. En effet, au fur et à mesure que la séance avance, l’interaction avec le client pourra évoluer et faire vivre différentes sensations, émotions et relations. (Lucienne Spindler)

Le thérapeute, en analyse bioénergétique, sera habileté à faire le pont entre les éléments vécus dans le présent afin de les agencer avec l’histoire du passé du client. Cette démarche lui permettra d’amener son client à prendre conscience de sa problématique dans une compréhension plus holistique afin de se développer.

Il y a une douzaine de praticiens au Québec et un peu plu de 100 en France et en Belgique. La thérapie se fait de manière individuelle. Le client peut être assuré que le thérapeute soit reconnu par l’IIBA.

La formation en analyse bioénergétique

L’IIBA soit l’international Institute for Bioenergetic Analysis délimite, décide et enseigne leur formation à l’ensemble du globe en partenariat avec différentes institutions locales qui adhèrent à leurs valeurs. L’IIBA se présente comme étant une formation post-universitaire. Les candidats devraient avoir un bon bagage en psychologie appuyé d’un diplôme universitaire connexe tel que la psychologie, travail social, etc. La grande partie de la formation est donnée par des formateurs mondiaux et est d’une durée de quatre ans. Cette formation est constituée d’exposés théoriques, d’ateliers pratiques, de séances de thérapies individuelles et ainsi que de la pratique de thérapies supervisées.

Toutefois, certaines institutions accréditées donnent aussi une formation d’une durée moins longue pour les gens issus du milieu de la santé ou de l’éducation qui auraient l’intérêt de se former avec l’analyse bioénergétique afin de mieux comprendre la personnalité. Cet apprentissage ne permet pas d’être accrédité et ne permet pas de pratiquer en tant que thérapeute en analyse bioénergétique.

Bienfaits de l’analyse bioénergétique

Réduire les désordres somatoformes chroniques

Le désordre somatoforme chronique est un trouble mental se définissant par des symptômes physiques faisant apparaître une blessure ou une maladie physique. À ce jour, il n’est pas possible d’expliquer pleinement ce phénomène par une condition médicale généralement, par une substance ou d’une comorbidité avec un autre trouble. C’est l’expression du corps lors de problèmes émotionnels ou d’ordre social. Nous pourrions parler par exemple de l’émergence d’exéma dans certaines conditions.

Certaines études démontrent la véracité de la technique telle que celle publiée en 2006 en lien avec l’analyse bioénergétique.

Une réponse aux troubles émotionnels et psychosomatiques

Grâce à l’association de l’expression corporel et verbal, l’analyse bioénergétique semblerait apporter certaines réponses aux troubles psychologiques et émotionnels tels que le stress ou la dépression ainsi que des troubles psychocorporelles comme l’émergence de douleur articulaires, des ulcères et voir même les problèmes sexuels.

Traverser une crise, développer sa créativité, retrouver la joie

Cette approche favorise l’interprétation et la possibilité d’avoir différents points de vue de la manière d’être en relation avec soi-même ainsi que la manière d’être en relation avec les autres. Ce changement d’angle de vue porté sur sa personne permettra d’influencer ses relations avec les autres. Cette technique permet un relâchement de certaines pathologies chroniques musculaires et, jumelée, à la relation thérapeutique, elle favoriserait un certain bonheur relatif, elle permet également d’augmenter la créativité, d’enrichir les relations affectives existante, d’avoir une vie sexuelle saine et de se développer personnellement.

Contre-indications de l’analyse bioénergétique

Cette approche est censée être adaptée à sa clientèle. Par contre, les gens ayant des troubles de la personnalité graves, par exemple, la psychose, les rencontres sont contre-indiquées à l’extérieur des établissements adaptés.

Cet article est inspiré des notes de cours d’onco-massage de l’école de massothérapie Guijek.

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Les principes de présence

Root — Wed, 27 Nov 2019 20:45:47 +0000

Les principes de présence

L’éducation est un outil important afin de favoriser l’autonomie et sa propre prise en charge et sa présence. Les agents facilitateurs de changement sont présents afin de permettre un cheminement sain ainsi qu’un accompagnement durant le développement de l’individu. Ces actions provoqueront, chez l’aidant et chez l’aider, un changement de paradigme ainsi qu’une évolution de leurs concepts.

Le changement chez l’aidant se fait par sa présence à lui-même, son ressenti, sa propre « vérité » subjective. Cette présence à soi est utile afin d’aider son prochain tout en étant en accord avec soit même. Ce principe pourrait se résumer en 5 mots soit, voir, s’émouvoir, se mouvoir, avoir et pouvoir.

Voir :

La vue est un sens chez l’être humain qui permet de transformer les particules ondulatoires de photons d’une certaine fréquence en influx nerveux. Ici, le mot « voir » désigne plus la perception d’événement évoluant dans le temps. Nos sens, étant sollicités, nous rendent compte d’une situation. Ensuite, nous interpréterons la situation qui déterminera notre réaction.

En fait, que le stimulus soit extérieur ou intérieur a nous, il provoquera une interprétation quelconque. Tout événement extérieur à soi nous force à porter un jugement avant même de l’interpréter. Le sens que nous lui donnons nous appartient et découle de notre histoire personnelle. L’événement qui ce produit est pareil pour tous les observateurs. Par contre, chaque observateur l’interprétera différemment dû à ses conditions personnelles, histoire personnelle.

S’émouvoir:

C’est ressentir une émotion physiquement. C’est la capacité de ressentir la sensation intérieure. Ses sensations sont souvent engendrées par nos émotions sans pour autant que cette émotion ou se ressentie, soit négatif. La compassion est l’habileté à comprendre ce que l’autre vit et la capacité de ressentir ce que l’autre éprouve.

Se mouvoir :

Le ressentie à l’intérieur de sois est un bon indicateur pour comprendre les enjeux en notre intérieure. Par contre, ce ressentie s’il n’est pas verbalisé ou concrétiser dans l’action ne permet pas le mouvement de changement. En relation d’aide, le mouvement se conjugue avec initiative et doit être fait vers la personne. L’individu se met en position d’ouverture afin d’être en mesure d’identifier au meilleur de sa capacité les besoins de son prochain.

Avoir :

Les bonnes intentions des individus ne suffisent pas à aider les gens. Mais, cette même personne, doter de connaissance et de ressource sera faire la différence. Ainsi, l’individu doter de connaissance pourra former et enseigner aux gens dans le besoin afin qu’ils puissent intervenir efficacement dans leur propre vie. En plus, Ils pourront agir efficacement aux prés de leurs famille et communauté, soit leurs microsystèmes ainsi que leur mésosystème.

Pouvoir en présence:

En disposant de ressources nécessaires, l’intervenant aura les capacités d’aider son prochain adéquatement.

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L’école WCLmassothérapie Montréal fidélise son personnels

Root — Fri, 08 Mar 2019 13:20:09 +0000

Les pratiques de fidélisation du personnel

Pour résoudre en partie la problématique de séduction, l’ école WCL massothérapie Montréal devrait bien intervenir en amont. Afin de sélectionner les candidats, il est primordial de faire une description réaliste de l’emploi en affichant les compétences essentielles pour accomplir les tâches liées au poste. Les candidats pourront faire une visite des lieux afin de les imprégner de la nature de l’entreprise et de l’emploi.

Offrir une rémunération compétitive permettra d’attirer un plus grand nombre de candidats potentiellement intéressants. Il est important de favoriser ceux ayant les meilleures références d’emplois précédents. Suite à quoi, une entrevue rigoureuse devrait être effectuée afin de sélectionner les individus susceptibles d’être embauchés.

Une fois embauchés, l’école de massothérapie pourrait inviter les nouveaux employés à un programme d’intégration afin qu’ils puissent donner une rétroaction souhaitable sur leurs premières impressions. Ainsi, l’école démontre un engagement pour améliorer les conditions de travail en favorisant l’insertion des nouveaux employés. Cette insertion est accompagnée d’une reconnaissant des compétences des employés en valorisant leurs opinions. L’employé se sentira comme membre prenant de l’école de massage.

Une fois les nouveaux bien intégré, un membre de la direction pourra prendre un moment, avec les employés, dans un bureau, pour faire une rétroaction. Ce moment pris avec les employés, sur une base régulière, permettra d’effectuer une supervision plus serrée et de les galvaniser. En prenant le temps, il sera possible de gérer les talents des employés et ainsi augmenter leur productivité. Avec ce suivi et ces informations, la direction pourra envisager d’enrichir les tâches des employés et favoriser leur développement et leurs habiletés.

Motivation à l’école WCL massothérapie Montréal

Avec le temps, pour éviter que les employés vivent une certaine morosité, l’entreprise pourra offrir aux employés de nouveaux mandats et responsabilités. Ainsi, ils ressentiront le besoin de relever de nouveaux défis. L’école s’engage à donner les outils et les ressources nécessaires aux employés afin qu’ils puissent maintenir leur haut standard de productivité et leur épanouissement personnel. L’instauration de mentorat permettra de perfectionner les acquis des employés tout en leur offrant un soutien.

En leur offrant de nouvelles responsabilités, l’école démontre à ses employés la confiance qu’elle leur porte. De cette manière, elle crée un partenariat avec ses employés et non une relation basée sur le contrôle et les sanctions.

Un coaching d’employés pourrait être mis sur pieds, afin de réajuster les employés qui ont un rendement plus faible ou qu’ils ont certaines difficultés. Par contre, si jamais les efforts de coaching avec les employés ne fonctionnent pas, s’ils ne s’améliorent pas dans leur travail ou comportement, l’école de massothérapie sera en mesure de les remercier en leur expliquant que la situation ne peut plus continuer.

S’investir pour de vrai à l’école WCL massothérapie Montréal

Il est d’ailleurs important de toujours garder un bon climat de travail. L’école WCL massothérapie Montréal pourrait favorisera la résolution de problèmes et la cohésion entre les équipes de travail. Lorsqu’il y a des différends ou des problématiques, la direction privilégiera les échanges verbaux respectueux au détriment du silence, afin de gérer les situations conflictuelles efficacement.

L’école pourrait harmoniser le travail avec la vie privée et la famille des employés, favoriser la culture du bien-être et multiplier les activités ludiques au travail. Afin de garder un lien avec ses employés, il sera facile de les informer régulièrement avec une info-lettre. Il sera plus facile de les tenir à la fût des derniers dénouements et de la vie de l’entreprise.

Les gestionnaires de l’école devraient se placer dans une situation d’humilité face à leurs actions, ils seront en mesure de reconnaître leurs erreurs, ainsi que leurs bons coups. En tenant un discours congruent avec leurs actions, il leur sera facile, par la suite, d’inspirer la confiance chez les subordonnés.

En vue de garder une cohésion du groupe, l’école WCL massothérapie Montréal doit définir une vision claire de son entreprise. L’école de massothérapie pourra établir les compétences nécessaires afin d’atteindre les objectifs que l’entreprise s’est fixés. Cette vision sera élaborée dans un prochain article.

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Mohammed Ali

Root — Wed, 20 Jun 2018 14:40:13 +0000

Mohammed Ali – «Que vous soyez musulman, chrétien ou juif n’a pas d’importance. Si vous croyez en Dieu, vous devriez penser que chaque être humain fait partie d’une seule et même famille.»

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Mère Teresa

Root — Mon, 15 Jan 2018 22:30:04 +0000

«Que pouvez-vous faire pour promouvoir la paix dans le monde ? Rentrer chez vous et aimer votre famille!» – Mère Teresa

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Céline Dion

Root — Mon, 15 Jan 2018 22:24:04 +0000

Céline Dion – «La famille c’est une richesse incroyable, ça donne des outils pour pouvoir affronter les moments extraordinaires, les moments plus difficiles, les hauts, les bas.»

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Des solutions au problème

Root — Sun, 24 Dec 2017 22:17:22 +0000

Plusieurs solutions sont offertes afin de contrer le problème majeur de la conduite automobile avec les facultés affaiblies. Peu importe l’avenue choisie, la décision prise revient à l’individu qui la prend, et ce, face aux autres et à lui-même.

La prise de décision n’est pas facile à prendre surtout après avoir bu. Attabler entourer de bonne compagnie, il est parfois difficile de ne pas céder à l’envie d’un autre verre. L’alcool affecte notre jugement et enivré par la bonne bouffe et par l’entourage, il n’est pas simple d’être rationnel.

Si vous prévoyez boire, prenez la sage décision de ne pas conduire. Prenez connaissance des effets de l’alcool sur votre système, rappelez-vous des lois en vigueur et des sanctions reliées à la conduite en état d’ébriété et pensez aux vies que vous pourriez détruire. Par contre, si vous recevez de la visite, pensez à inviter vos convives à rester à coucher.

Vous sortez dans la famille ou dans un 5 @ 7

Si vous avez envie de fêter, un des meilleurs trucs et de laisser votre véhicule à la maison. Tenter de prendre le transport en commun ou le taxi autant pour l’aller que pour le retour. Vous pouvez aussi désigner, dans votre groupe, un conducteur qui viendra vous raccompagner. Vous pourriez préalablement demander l’hospitalité de vos amis ou de votre famille. Le fait d’être responsable vous permettra d’avoir l’esprit tranquille et de passer un bon moment sans vous prendre la tête. Durant la période de fêtes, vous pouvez toujours utiliser les services d’Opération Nez Rouge. Sinon, certaines localités se sont dotées d’un service de raccompagnement semblable. De plus, des compagnies de taxi ou même CAA offrent aussi ce genre de service.

Vous recevez, organisez une fête ou B.B.Q. extérieur pour le premier janvier?

Lorsque vous organiser un événement, une fête ou même un 5 @ 7, tenter d’intervenir avant, durant et après. Par exemple, au moment que vous invitez vos convives, suggérez-leur de voyager en groupe en ayant désigné un chauffer sobre pour la soirée.

Au début de la soirée, servez des amuse-gueules en haute teneur en gras et en protéines à vos inviter. Par exemple, des trempettes ou du fromage sur pain pourraient être efficaces pour ralentir la digestion de l’alcool. Faites attention aux croustilles ou à tout autre amuse-gueule trop salé. Ces derniers vous donneront soif et augmenteront la consommation d’alcool.

Durant votre événement, essayez de prévoir autant de place pour s’assoir qu’il y a d’invités. Ceci permettra aux gens de moins ressentir le besoin d’avoir un verre à la main.

Pensez aussi à offrir plusieurs boissons non alcoolisées. Ayez un accès facile pour ce genre de boissons, car près de 20% de la population ne consomment pas d’alcool. Faites des cocktails non alcooliser de bons goûts et demandez à vos invités d’y goûter ou tentez d’organiser une compétition du meilleur cocktail non alcoolisé.

Au courant de la soirée, désigner une personne pour les services des boissons alcoolisées. Ainsi, les gens ne se serviront pas par eux-mêmes et un certain contrôle sera installé. Au moment de servir les cocktails, prenez un doseur. Il sera certainement plus juste que si vous vous versez à l’œil afin de mesurer la quantité d’alcool.

De plus, tâcher de réduire au maximum votre consommation d’alcool, afin d’être en mesure d’intervenir et de pouvoir mieux juger l’état de vos invités si toute fois ils voulaient prendre la route.

La soirée tirant à sa fin, pensez à offrir un dernier café, thé, jus ou eau minérale, au lieu d’offrir un dernier verre pour la route. Une heure avant la fin de la soirée, arrêter de servir de l’alcool. Ceci permettra aux gens d’éliminer une partie de l’alcool dans leur sang.

Si vous voyez, au moment du départ, qu’un de vos amis est éméché, prenez les devants en lui offrant votre hospitalité ou proposez-lui de prendre un taxi.

Autrement

Une fois que vous avez décidé de ne pas prendre l’auto et de consommer, vous pouvez maintenant boire de manière responsable. Il est important de boire peu et lentement tout en mangeant en même temps. Tenter d’espacer les consommations par un verre d’alcool suivi d’un verre d’eau. Avant de partir, essayez de prendre une période de temps afin d’éliminer au maximum l’alcool dans votre sang.

Tentez de vous organiser, vos amis et votre famille, sur un terrain pour vous entraider. Avec une entente, vous pourrez, chacun votre tour, offrir mutuellement des services afin de reconduire la personne qui n’est pas en mesure de prendre la volant.

Lorsqu’on voit un collègue, un ami ou même un parent vouloir conduire après avoir bu, il serait sage d’insister pour l’empêcher de conduire. En effet, c’est un devoir collectif d’intervenir et d’empêcher les personnes désireuses de conduire en ayant les facultés affaiblies. Insistez et exprimez clairement votre désaccord. Empêcher quelqu’un de conduire en état d’ébriété, c’est se soucier de sa vie et prouver qu’on tient à cette personne. Agir en groupe est beaucoup plus puissant.

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Au courant de l’année, plusieurs occasions de boire et de conduire se présenteront à vous.

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Le claquage musculaire

Root — Sun, 23 Jul 2017 17:39:26 +0000

Sensation de coup de poignard? Vous avez peut-être un claquage. Lisez cet article pour en apprendre plus sur le sujet et quoi faire pour atténuer la sensation de douleur.

En ouvrant les rideaux un matin hivernal, vous remarquez un épais manteau blanc recouvrant le sol. Arrivé au bureau, une merveilleuse nouvelle vous attend : votre patron organise une activité jeudi prochain soit dévaler les pentes de ski et ce, aux frais de la compagnie! De plus, les familles sont invitées. Quelle excellente initiative. Cela renforcera l’esprit d’équipe et engendra une meilleure cohésion au sein de l’entreprise.

Les employés entassés dans les autobus scolaires jasent. Certains timides tentent de briser la glace en contant des anecdotes, d’autres, plus audacieux, y vont avec des blagues. Une ambiance festive s’installe graduellement, la gaieté est de mise!

En haut de la montagne, une vue insaisissable des lieux se déploie sous vos yeux. Au loin, vous apercevez le village et ses chalets rustiques. Cela vous rappelle à quel point vous aimez ce sport. Une bonne dizaine d’années s’est écoulée depuis votre dernière expérience en ski.

Vous descendez la pente, tel un professionnel, comme dans le temps! Sans trop de difficulté, vous arrivez au bas de la montagne pour retrouver vos confrères et votre famille. Afin de les impressionner, vous décidez d’arrêter brusquement près d’eux en les recouvrant de neige. En effectuant cette manœuvre, vous sentez soudainement un coup de poignard vous infliger une peine immense sous la fesse droite.

Vous venez de vivre un claquage du semi-tendineux. Qu’est-ce? Il s’agit d’une déchirure partielle ou complète des fibres musculaires au niveau du tendon. Les opinions sur les démarches à entreprendre afin de réduire la sensation de douleur se contredisent bien souvent. Faut-il appliquer une source chaude ou froide sur la région endolorie? Froide, bien sûr!

En effet, la chaleur augmente la vitesse de conduction de la sensation de douleur, tandis que le froid peut l’inhiber en ralentissant les influx nerveux et du fait même, réduit l’inflammation. Cette dernière étant moindre, les tissus autour de la blessure sont moins écrasés et émettent moins d’influx nerveux de douleur. Par conséquent, la médecine scientifique suggère d’appliquer durant les premières 24 à 48 heures de la glace sur la région endolorie, sans qu’elle soit en contact direct avec la peau. Ensuite, alterner une source chaude avec l’une froide est conseillé. En phase de crise, le froid devra être appliqué pendant une durée variant entre 10 et 12 minutes, et ce à toutes les heures ou aux deux heures.

Vous devez aller consulter un médecin qui vous guidera dans vos démarches de rétablissement. Il vous conseillera sûrement d’aller en pharmacie vous procurer des anti-inflammatoires, de l’acide acétylsalicylique ou de l’ibuprofène. Il pourra aussi vous prescrire des anti-inflammatoires plus puissants tels que des corticostéroïdes.

Si vous souffrez d’une telle déchirure, la massothérapie est un traitement tout indiqué pour vous soulager. En phase inflammatoire aiguë, le massage sera limité aux régions proximales dans le but de réduire la perception de douleur ainsi que l’œdème. Pour y parvenir, le massage stimulera le transit du liquide inflammatoire tout en favorisant son renouvellement. Le muscle ne sera jamais massé avant qu’il ne soit cicatrisé. Bien entendu sachant que cette zone est douloureuse, une communication continuelle avec le client et le massothérapeute sera effectuée afin d’assurer son constant bien-être.

En phase post inflammatoire, le massage sera effectué afin d’augmenter la souplesse et le mouvement des muscles atteints ainsi que de diminuer la douleur résiduelle. Ceci aidera à prévenir d’éventuelles complications. Au cours du massage, le seuil de douleur du client sera toujours écouté.

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