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		<title>La prééclampsie et l’éclampsie</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 10:51:51 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>34.</strong> <strong>La prééclampsie, l’éclampsie et le massage</strong></p>
<p>La prééclampsie est une maladie qui affecte certaines femmes enceintes qui devront finir leurs deux ou trois derniers mois de leurs grossesses au lit, en prenant du repos sous contrainte de perdre leur bébé ou de mourir.</p>
<p>Il est dit dans le Larousse médical comme quoi près de 5% des femmes enceintes pourraient être éteinte de prééclampsie, et ce, durant leur première grossesse. Il s’agit d’une pathologie assez rependue afin que la médecine contemporaine occidentale puisse demande un test systématique 20 semaines après les dernières menstruations.</p>
<p><strong>Qu’est-ce que La prééclampsie</strong></p>
<p>Autrefois nous pouvions l’appeler l’hypertension gravide ou la toxémie gravidique. Cette pathologie peut survenir durant la deuxième moitié de la grossesse. Généralement après la 20<sup>e</sup> semaine. Ce qui la constitue est la présence d’une hypertension artérielle et d’une présence élevée du taux de protéine dans l’urine. La maladie est due à un mauvais fonctionnement placentaire qui favoriserait la vasoconstriction artérielle.</p>
<p>La vasoconstriction artérielle restreint la perfusion du plasma sanguin du placenta ainsi que du fœtus. De plus, l’hypertension affecte et détruit la paroi artérielle, soit l’endothélium, de l’artère et devient plus perméable à l’eau. L’eau se diffuse par les parois de l’endothélium endommagé et augmente la quantité de liquide interstitiel, c’est ce qui provoque l’œdème.</p>
<p>Les dommages faits à l’endothélium lui font perdre son « lustre » et les globules rouges qui le frôlent explosent et provoquent l’hémolyse dans le sang soit, la diffusion de l’hémoglobine du globule rouge qui se repent dans le plasma sanguin. L’hémolyse fait souffrir la mère d’ischémie due au manque d’oxygène dans le sang.</p>
<p>Les dommages faits à l’endothélium demandent au corps de la mère une grande demande en plaquette afin de les réparer et de réduire les risques d’hémorragies. Dans ce genre de situation des thromboses ainsi que des embolies peuvent survenir.</p>
<p>Avec le temps, le corps s’épuise et les os n’arrivent plus à produire une quantité de plaquettes suffisante afin de répondre aux besoins essentiels et s’ils ne sont pas capables de parvenir à régler la situation de graves hémorragies pourraient se déclencher.</p>
<p>Cette vasoconstriction qui force l’hypertension réduit aussi l’apport en sang aux reins. La femme souffrante de cette pathologie accumulera ses déchets systémiques dans le sang dû à son insuffisance rénale.</p>
<p>La vasoconstriction, l’œdème et l’accumulation de déchets dans le sang créent des céphalées, des convulsions et le coma.</p>
<p>Causes de la prééclampsie</p>
<p>Les causes qui découlent de la prééclampsie sont encore à ce jour inconnu. Par contre, plusieurs études tentent à esquisser un portrait afin de mieux expliquer l’émergence de la pathologie qui affecte plus de femmes que d’autres. Les théories présentées par les chercheurs ne sont pas encore fiables. Il se pourrait, selon différentes études, qu’il y est des facteurs génétiques ou auto-immuns qui seraient à l’origine de la vasoconstriction artérielle qui est responsable de l’hypertension.</p>
<p>Pourtant, l’observation des statistiques permet de faire ressurgir des facteurs tels que l’origine ethnique et l’hérédité.</p>
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<p>Quels sont les facteurs de risques?</p>
<p>Plusieurs facteurs peuvent mettre à risque la mère de la prééclampsie. Les plus rencontrés sont, la première grossesse, une mère âgée de plus de 40 ou moins de 20 ans, une grossesse multiple comme exemple des jumeaux, d’être d’origine africaine ou amérindienne, l’obésité, une présence d’hypertension artérielle avant la grossesse, une insémination artificielle, une maladie du rein, le fait de vivre en haute altitude et le fait de vivre du stresse physique ou psychologique.</p>
<p>Note : le fait de vivre en altitude est problématique pour l’oxygénation du sang. En effet, plus on monte en altitude plus le gaz d’oxygène est rare. Étant moins présent d’en l’air, il est plus difficile pour le corps d’effectuer un échange gazeux normal avec le milieu ambiant par diffusion.</p>
<h3>Les principaux symptômes</h3>
<p>Plusieurs symptômes peuvent être vécus par la femme enceinte lorsqu’elle est aux prises avec de la prééclampsie. En effet, elles peuvent ressentir une tension artérielle très élevée, des maux de tête, des vertiges, de l’œdème des membres et du visage, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, de la somnolence, des troubles oculaires et auditifs tels que des bourdonnements dans les oreilles, avoir le visage et les yeux boursoufler et une prise de poids importante.</p>
<h3>Diagnostic</h3>
<p>Généralement, c’est aux alentours de la 20<sup>e</sup> semaine de grossesse que des tests de santé pour la prééclampsie sont offerts et détectés. Bien sûr, si la femme enceinte a des antécédents de haute pression ou de toute autre sorte mentionné précédemment, il y a de fortes chances que des tests devance cette date afin de prévenir des complications inutiles.</p>
<h3>Possibles risques de complications</h3>
<p>La prééclampsie est une pathologie sérieuse, si elle n’est pas prise en charge elle peut mener à des complications et dans l’ultime la mort de la mère et du fœtus. La prééclampsie se définit par l’hypertension et de l’œdème.</p>
<p>La complication majeure à la prééclampsie est l’éclampsie. L’éclampsie se constitue de convulsions et de crises d’épilepsie pouvant causer le coma et la mort. L’éclampsie survient généralement en fin de grossesse, durant l’accouchement ou après le travail fait.</p>
<p>D&rsquo;autres complications sont également possibles :<br />
D’autres événements de complications peuvent subvenir suite à une prééclampsie non traitée. La femme enceinte peut vivre une hémorragie cérébrale due à un éclatement d’un vaisseau sanguin dans le cerveau de la mère, devenir aveugle du au décollement de la rétine, un décollement du placenta qui provoquera une hémorragie intense et qui peut causer la mort de la mère et de l’enfant, éclatement du foie, une hémolyse du sang par le foie, le retard de croissance du fœtus et la mort du fœtus in utéro.</p>
<p>Quant à lui le fœtus ou le bébé sera pour sa part hypotrophique et peut mourir dans 10 à 25% du temps.</p>
<h3>Traitement de la prééclampsie</h3>
<p>Lors des tests si le personnel soignant trouve de l’hypertension artérielle, ils pourront conseiller un arrêt de travail, du repos, la prise d’hypotenseur et dans certains cas, des transfusions de plaquettes pour minimiser les chances que la prééclampsie ne survienne.</p>
<p>Si la femme vit déjà de la prééclampsie, la recommandation médicale est un contrôle strict pour éviter une détérioration de la situation. La prééclampsie se caractérise par un placenta déficient et le seul moyen d’y remédier c’est d’extirper le placenta. Vous comprendrez qu’il est impossible de le faire sans l’accouchement ou la mort du fœtus. Si la situation est maintenue, la mère restera au repos au lit jusqu’à tant qu’elle atteigne les 34 semaines de sa grossesse. Rendu à cette date, la maturité du fœtus sera considérée par l’équipe médicale afin de provoquer l’accouchement dans l’objectif de minimiser les risques de complication de prééclampsie et d’éclampsie.</p>
<p>Si toutefois, la prééclampsie se manifeste avant la 25e semaine, il y a de fortes chances que le médecin traitant puisse proposer de mettre un terme à la grossesse afin de prévenir la vie de la mère. Le problème est que plus la prééclampsie commence tôt et plus qu’elle dure dans le temps, plus il y de chance que la mère meurt.</p>
<h3>Prévention de la prééclampsie</h3>
<p>Afin de prévenir les risques de prééclampsie, le médecin traitant pourrait prescrire des aspirines. L’aspirine, à faibles doses, prise quotidiennement en début de grossesses près de la 10<sup>e</sup> semaine permet de réduire les symptômes. Ce genre de traitement offert doit être arrêté en au début du 9<sup>e</sup> moins afin de réduire les risques d’hémorragie durant l’accouchement.</p>
<p>Durant le processus de grossesse, il est important pour la femme enceinte de surveiller leur prise de poids.</p>
<p>La prééclampsie n’est pas seulement due à la femme. En effet, l’homme aurait sa part à jouer dans certaines situations. Certains hommes porteraient en eu un gène qui serait à l’origine systématique du syndrome de la prééclampsie. Toutefois, les études ne sont toujours pas concluantes à cet effet.</p>
<p>Retour vers le premier module:</p>
<p><a href="https://www.wclmassotherapie.com/cours-massage-adapte-femme-enceinte-gratuit/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><b>1. Introduction à la technique de massage femme enceinte</b></a></p>
<p>Pour plus d&rsquo;informations : <a href="https://www.merckmanuals.com/fr-ca/accueil/probl%C3%A8mes-de-sant%C3%A9-de-la-femme/complications-de-la-grossesse/pr%C3%A9%C3%A9clampsie-et-%C3%A9clampsie">Prééclampsie et éclampsie &#8211; Santé de la femme</a></p><p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/la-preeclampsie-et-leclampsie/">La prééclampsie et l’éclampsie</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Le massage favorise les fonctions immunitaires</title>
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		<pubDate>Fri, 03 May 2019 18:19:51 +0000</pubDate>
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									<h2><strong>Le massage favorise les fonctions immunitaires et le sommeil</strong></h2><p>Le massage étant soporifique et anesthésique aurait quelques similitudes avec le sommeil. Il me semble que le massothérapeute pourrait être un élément actif favorisant le sommeil et ainsi réduire la douleur.</p><p>Pour rebondir sur le dernier vidéo de <a href="https://www.fqm.qc.ca/">la Fédération des Massothérapeutes du Québec</a> sur le groupe <a href="https://www.facebook.com/raphael.lavoiebrand/videos/10157841958589298/">Ma FQM Facebook</a> qui nous faisait la présentation de la massothérapie en milieu hospitalier, je me suis demander en tant que massothérapeute comment je pouvais aider ma clientèle aux prises avec de la douleur. </p><h3><strong>Un bon sommeil diminue la douleur</strong></h3><p>Surprenant, le sommeil est important&#8230; et ce tout au long de notre vie. Nous y consacrons près du tiers de notre vie. Dormir, nous permet de maintenir une santé physique et mentale. En effet, bien dormir, c’est-à-dire d&rsquo;une durée adéquate et d&rsquo;une bonne qualité, permes la restauration des tissus cellulaires, la récupération de l’énergie physique et une meilleure protection contre certaines maladies ou infections. Au contraire, un déficit de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité au long cours favorise l&rsquo;émergence de certaines maladies physique tel que l’obésité, le diabète et l’hypertension ainsi que psychologique tel que la dépression.</p><p>Même si votre manque de sommeil est d&rsquo;une journée, s’échelonner sur plusieurs jours ou être chroniciser sur une période de temps plus longue, le manque de sommeil génère plusieurs conséquences sur la santé. En effet, chez l&rsquo;adulte, le manque de sommeil et plus particulièrement les stades 3 et 4 est associé aux douleurs musculaires lors de l&rsquo;éveil. Ceci amène l&rsquo;hypothèse sur laquelle le sommeil aurait des fonctions de restauration physique.</p><p>Une nuit blanche, ce qui concorde à une nuit sans sommeil, provoquera, à court terme, chez l&rsquo;individu en santé, une augmentation de l’hormone de stress (cortisol), d&rsquo;aldostérone et de calcitonine, de la tension artérielle, de l’inflammation des tissus et une perturbation de la régulation des sucres sanguins.</p><h4><b>Les études</b></h4><p>Des études et des enquêtes on mit de l’avant que les gens vivant avec des douleurs chroniques, des maladies respiratoires, cardiovasculaires, etc. ont des difficultés à dormir la nuit ou à rester éveiller le jour. De plus, il y a un très haut lien entre l&rsquo;insomnie ou l&rsquo;apnée du sommeil et les pathologies déjà mentionnées ci-haut. D&rsquo;ailleurs, les gens qui dorment moins que 6 heures ou plus de 9 heures ont des risques plus élevés de vivre de l&rsquo;obésité, de l&rsquo;hypertension et de diabète.</p><p>Lorsqu&rsquo;on dort, nos fonctions physiologiques comme la tension artérielle, le rythme cardiaque et le débit respiratoire diminuent. Or chez les gens qui ont un sommeil troublé, ils ont une absence de baisse de ces fonctions physiologiques. Le corps n&rsquo;est pas en train de se « recharger » et au long cours ces gens pourraient développer des problèmes physiologiques tels que de l&rsquo;hypertension.</p><p>Saviez-vous qu&rsquo;une personne souffrant d&rsquo;hypertension pourrait au lendemain d&rsquo;une nuit perturber, avoir la présence de tension artérielle élevée le jour suivant. En plus, les gens souffrent d&rsquo;apnée du sommeil, souffre de hausses tension artérielle. Les gens vivants à répétition des hausses de pression artérielle verront leurs problèmes se chroniciser et au long cours vivront de l&rsquo;hypertension et une augmentation des risques reliés aux maladies cardiovasculaires.</p><p>Selon une étude longitudinale échelonnée sur 4 ans, réalisée au Japon, l&rsquo;hypertension serait plus élevée chez les gens qui auraient de la difficulté à trouver le sommeil et à maintenir le sommeil.</p><p>De plus, selon une autre étude longitudinale réalisée, cette fois-ci, en Norvège, les risques d&rsquo;être affecté par un infarctus sont significativement plus importants chez les personnes avec des difficultés à trouver le sommeil, à maintenir le sommeil et après la nuit, qui ont un sommeil non réparateur.</p><h4><b>La douleur</b></h4><p>Un des principaux troubles de sommeil et manque de sommeil serait la douleur. La douleur est perçue différemment dépendamment d&rsquo;un manque de sommeil ou non. L&rsquo;intensité perçue de la douleur est augmentée lorsqu&rsquo;il y a un manque de sommeil et celui-ci abaisse aussi le seuil de tolérance de la douleur. Par exemple, dans le cas de la fibromyalgie qui est condition médicale caractérisée par des douleurs musculaires diffuses, on observe que les gens ont une perception d’être à demi-éveillé à demi-endormi ce qui provoque une diminution de la qualité du sommeil.</p><p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-3826 size-medium" src="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/04/Un-bon-sommeil-diminue-la-douleur-300x150.jpg" alt="Le massage favorise les fonctions immunitaires et le sommeil" width="300" height="150" srcset="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/04/Un-bon-sommeil-diminue-la-douleur-300x150.jpg 300w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/04/Un-bon-sommeil-diminue-la-douleur-768x385.jpg 768w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/04/Un-bon-sommeil-diminue-la-douleur.jpg 923w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p><h3><strong>Sommeil favorise les fonctions immunitaires</strong></h3><p>Le meilleur moment pour la régénérescence cellulaire est durant la période de sommeil. De plus, un sommeil de bonne qualité et de durée adéquate permet de mieux combattre les infections. Le manque de sommeil affecte l&rsquo;efficacité de certaines cellules du système immunitaire afin qu&rsquo;elles puissent défendre adéquatement notre organisme.</p><p>À court terme, le stress et le manque de sommeil ont pour effet sensiblement la même chose. Il y a une augmentation de la production des globules blancs. Par contre, au long cours, le système s’épuise, une plus grande chance de production de globule blanc non fonctionnel augmente et la fatigue généralisée embarque. Peu à peu, la production se réduit graduellement et les infections peuvent surgir.</p><p>Dans le règne animal, le manque de sommeil réduit aussi la résistance immunitaire ce qui à pour cause que l&rsquo;animal sera plus vulnérable aux infections et prolongera le temps de récupération. Si l&rsquo;animal est trop fatigué, comme chez l&rsquo;humain, il pourrait en mourir, faute de ne pas avoir assez d&rsquo;énergie afin de vaincre ce défi.</p><p>Si on dort bien, nous mettons de notre côté les chances de mieux vaincre les infections. Une étude présente que si nous dormons moins que 7 heures par nuit suivant une exposition à la grippe, nous aurions près de 3 fois plus de chance d&rsquo;attraper le virus que chez les gens dormant plus de 8 heures (Cohen et al. 2009). Il n&rsquo;est pas surprenant que le repos lorsque nous sommes malades soit prescrit afin d&rsquo;être en mesure de mieux combattre les maladies.</p><h3><strong>Sommeil et espérance de vie</strong></h3><p>Contrairement aux gens qui dormes normalement, entre 7 et 8 heures de sommeil par nuit, les gens qui dorme moins de 4 heures par nuit ou plus de 10h par nuit ont plus de chance d&rsquo;avoir une espérance de vie plus courte.</p><p>De plus, les gens qui utilise des médicaments pour dormis, qu&rsquo;il ait des problèmes de sommeil ou non, ont un taux de mortalité plus élever de 1,5 que les gens qui n’en ont jamais utiliser. Il est surprenant de savoir que ces gens dormant peu ou beaucoup et ayant besoin de médicament pour dormir sont souvent associés à une moins longue espérance de vie, car ils ont, en plus, d&rsquo;autres problèmes médicaux.</p><h3><strong>Le massage</strong></h3><p>Pour finir, si un client à de la douleur et souffre, il se peut que sa douleur soit physique et psychologique. Les techniques douces de massage favoriseraient la sécrétion d&rsquo;endorphine tout en réduisant la sécrétion de cortisol induit par le stress de la douleur. En effet, l&rsquo;hormone d&rsquo;endorphine permet d&rsquo;amoindrir la douleur et la souffrance de l&rsquo;individu tout en réduisant l&rsquo;anxiété, en améliorant la qualité de vie et en facilitant le sommeil. </p><p>De plus, la réduction de la production de l&rsquo;hormone de cortisol permet d&rsquo;augmenter l&rsquo;efficacité du système immunitaire et de réduire l&rsquo;agressivité du patient. Sachant que le massothérapeute n&rsquo;est pas un psychothérapeute, il reste toutefois un professionnel de la santé à l&rsquo;écoute de cette clientèle qui a un besoin d&rsquo;exprimer son état d&rsquo;âme en lien avec sa douleur et sa souffrance.</p>								</div>
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		<title>Gandhi</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jun 2018 15:21:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Citations sur le bien-être et la santé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Gandhi &#8211; «Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours.» Share on facebook Facebook Retour à la page de citations</p>
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		<title>Jean-Paul Sartre</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jan 2018 22:47:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Jean-Paul Sartre &#8211; «Ce qui est terrible, ce n&#8217;est pas de souffrir ni de mourir, mais de mourir en vain.» Share on facebook Facebook Retour à la page de citations</p>
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		<title>Mahomet</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jan 2018 22:35:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>«Agissez pour ce monde comme si vous deviez vivre mille ans, et pour l&#8217;autre comme si vous deviez mourir demain.» &#8211; Mahomet Share on facebook Facebook Retour à la page de citations</p>
<p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/mahomet/">Mahomet</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></description>
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		<title>Proverbe Brésilien</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jan 2018 21:00:59 +0000</pubDate>
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		<title>Comment le massage peut faciliter la digestion?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Root]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Jul 2017 17:31:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation et bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vous avez un rendez-vous galant de prévu pour la Saint-Valentin? Le stress augmente au fur et à mesure que la date arrive? Suivez ces quelques conseils pour aider votre digestion. Deux jeunes universitaires ont une “date” : Ursule et Henriette vont au restaurant pour leur premier rendez-vous galant. Les deux tourtereaux sont amoureux l’un de l’autre, ... <a title="Comment le massage peut faciliter la digestion?" class="read-more" href="https://www.wclmassotherapie.com/comment-le-massage-peut-faciliter-la-digestion/" aria-label="Read more about Comment le massage peut faciliter la digestion?">Lire la suite</a></p>
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									<h3>Vous avez un rendez-vous galant de prévu pour la Saint-Valentin? Le stress augmente au fur et à mesure que la date arrive? Suivez ces quelques conseils pour aider votre digestion.</h3><p>Deux jeunes universitaires ont une “date” : Ursule et Henriette vont au restaurant pour leur premier rendez-vous galant. Les deux tourtereaux sont amoureux l’un de l’autre, mais aucun ne veut franchir le premier pas et l’avouer. De commun accord, ils ont décidé d’aller dîner chez Souvlaki Georges entre deux cours.</p><p>Au cours des derniers mois, Ursule s’est mis en tête d’enfin déclarer son amour à Henriette. Il attend donc impatiemment ce tête-à-tête, ce qui lui occasionne beaucoup de stress. À un point tel qu’il se trompe de salle de cours, qu&rsquo;il a de la difficulté à se concentrer dans ses études et que la nuit, l’insomnie frappe à sa porte.</p><p>Le jour J arrivé, les deux dégustent leur plat succulant. Pour Ursule, rien ne va plus! Il a l’impression que la nourriture lui roule dans la bouche et celle-ci? Complètement sèche! Il éprouve de la difficulté à avaler son bol alimentaire. Il boit continuellement de l’eau, car la nourriture semble être coincée dans son œsophage. De plus, des douleurs à l’estomac commencent à se faire sentir. Lorsqu’il fait un rapport discret, un goût acide lui remonte à la bouche. Ayant les mains moites et tremblantes de nervosité, Ursule n’arrive pas à tenir son pita correctement. Manger un souvlaki n&rsquo;est pas une mince affaire, il en échappe partout et ce, devant sa convive. Plus le temps avance, plus il transpire à grosses gouttes. Sa transpiration perle sur son front et traverse sa belle chemise à manches longues. Il est si nerveux.</p><p>Après quelques bouchées, Henriette se rend compte qu’Ursule est sur le point de mourir d’une syncope. Elle prit les devants et lui demanda calmement, entre deux frites, s’il serait intéressé de sortir avec elle. Quel soulagement pour Ursule!</p><p>Ce genre de situation n’est pas idéal pour une digestion optimale. Cette dernière doit se faire lors d’un moment calme, autrement, elle se fait mal. Avant de manger, vous devriez prendre votre temps pour faire le souper tout en ayant du plaisir lors de la conception du repas et ce, seul ou en compagnie des gens que vous aimez.</p><p>Avant de manger, plusieurs choix s’offrent à vous pour que vous puissiez vous détendre tels que méditer, se concentrer sur votre respiration ou encore prendre une douche afin d’être reposé, frais et dispo.</p><p>Lors du repas, créez une atmosphère chaleureuse et détendue avec une lumière tamisée au lieu d’un éclairage au néon. Une musique de circonstance pourrait être jouée en convenance pour le souper. Il est primordial de bien mastiquer et de prendre son temps afin de déglutiner le bol alimentaire.</p><p>Prenez votre temps pour manger. Ne le faites surtout pas la hâte debout à côté de votre îlot de cuisine. Prenez le temps de vous asseoir le dos droit, les genoux à la hauteur du bassin en ayant les pieds à plat sur le sol afin de faciliter le transit. La position assise n’écrase pas le diaphragme et les poumons sur l&rsquo;estomac. Ainsi l’estomac aura l’espace nécessaire pour exécuter son malaxage et sa digestion. Évitez de vous courber pour manger, levez vos coudes pour que vos mains mènent la nourriture à votre bouche et non l’inverse. Le fait de se courber écrase les organes et vous oblige à respirer de manière superficielle. Ceci a pour effet de bloquer le diaphragme et de coincer votre cœur. Libérer votre diaphragme vous permettra de respirer plus profondément, vous détendra et contribuera à améliorer votre absorption d’aliments. Les vêtements trop serrés tels que les jeans ou les robes de soirée sont déconseillés, car ils compressent l’appareil digestif.</p><p>Une fois le repas terminé, il est conseillé de vous dresser et de bouger en faisant la vaisselle ou en allant prendre une marche. La position debout permet à la gravité de faciliter la digestion et les muscles stabilisateurs du tronc seront sollicités. Ces derniers en se contractant et en se relâchant feront une forme de massage sur le système digestif. Par contre une activité de trop grande intensité, par exemple faire de l’apnée dans une mer agitée, arrêtera la digestion.</p><p>Si vous vous sentez fatigué, faire une sieste une à deux heures après le repas peut faciliter aussi la digestion.</p><p>Si vous ressentez le besoin de vous allonger après le repas, faites attention à avoir le haut du corps surélevé une fois étendu sur le dos. Placez des coussins au niveau lombaire et non seulement sous la tête. Ceci vous permettra d’éviter des reflux gastro-œsophagiens qui pourraient vous donner des sensations de brûlure dans la gorge.</p><p>Finalement, la digestion est facilitée par le système parasympathique. Le massage peut vous aider à être détendu avant de manger et vous permettra d&rsquo;écouter les signaux de satiété. Par conséquent, vous mangerez plus lentement et à votre faim. </p>								</div>
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