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Les adaptations physiques de la femme enceinte

Root — Tue, 04 May 2021 11:12:13 +0000

18. Les adaptations physiques de la femme enceinte

Le massage de la femme enceinte permet de facilité l’adaptation physique au changement durant la grossesse.

Abdomen

Au niveau de l’abdomen, soit le ventre, plusieurs phénomènes peuvent survenir. En effet, le ventre va augmenter en volume et en poids. Ce qui pourrait occasionner chez 30% des femmes enceintes une diastase des droits de l’abdomen et un certain nombre de femmes verrait l’ombilic s’extérioriser au lieu d’être invaginé ; ils pourraient devenir douloureux avec le temps.

Utérus

De son côté, vous l’aurez bien deviné qu’effectivement l’utérus vivra tout au long du processus de grossesse des changements. L’utérus a généralement la grosseur d’une petite poire, d’une ampoule électrique ou de la taille d’un point fermé et pèse environ 60 grammes. Il y aura une augmentation du poids, de la taille et de la capacité interne de l’utérus. Il prend toute la place dans la cavité abdominale lors de la grossesse et finit par atteindre un poids approximatif de 900 grammes. Plus la grossesse se développe plus l’utérus prend de l’expansion afin de répondre adéquatement au besoin du fœtus.

– Avant la grossesse : 60g Taille : 7,5cm x 5cm x2,5 capacités de 2 à 3 litres;

– Fin de grossesse : 900g Taille : 30 cmx 23 cm x 20cm capacité de: 3 à 4 litres ;

L’utérus changera de forme et de positions dans le ventre de la mère tout au long de la grossesse. Durant son augmentation l’utérus subira une dextrorotation due au rectosigmoïde à gauche. Ce rectosigmoïde fait résistance dans le bassin et peut créer des tensions à l’intérieur du bassin et au niveau de la colonne vertébrale.

Vergetures et le massage

Dû à cette augmentation, la peau du ventre se tend et les seins deviennent plus gros et peuvent fissurer et laisser voir des vergetures. Les vergetures sont présentes généralement à partir de la moitié de la grossesse. Elles se situent au niveau du ventre, des seins et de cuisses. Certaines femmes en auront au niveau des aisselles, sur les bras, dans le bas du dos et sur les fessiers. Les vergetures sont d’apparence rosées voir violacées et, par la suite, avec au fil du temps elles deviennent moins apparentes et deviennent plus d’une couleur argentée.

Malheureusement il n’y a pas assez d’études scientifiques afin de confirmer si le massage est réellement efficace pour minimiser l’apparition des vergetures. Même si un massage utilisant une crème hydratante pourrait aider légèrement. Même ceux ayant des produits contenant de la vitamine E auraient une faible incidence afin de prévenir les vergetures.

Poumons

Dans la cavité, l’utérus prend du volume, l’estomac et le foie sont comprimés et exercent une pression sur le diaphragme et ainsi, réduit la capacité respiratoire fonctionnelle et de réserve. Les poumons seront comprimés verticalement et une élévation de 4 cm des coupoles diaphragmatiques.

Les organes abdominaux font une pression sur la cage thoracique et finissent par l’élargir. Le diamètre de la cage thoracique prend de l’expansion, afin de se rendre 5 cm plus grand. Cette expansion favorise une plus grande mobilité des articulations costo-vertébrales.

Malgré ce jeu d’espace et cette plus grande mobilité, il n’en demeure pas moins une diminution de l’amplitude respiratoire thoracique et un volume réduit d’air pouvant être contenu par les poumons.

Certaines femmes durant la grossesse deviennent plus conscientes de leur condition respiratoire et peuvent avoir de plus en plus de difficulté à respirer vers la fin de la grossesse, et ce, même au repos.

L’intervention de la massothérapie est pertinente afin de dégager la cage thoracique et le diaphragme de la femme enceinte. Le massage permettra d’assouplir les muscles respiratoires accessoires qui favoriseront un meilleur volume respiratoire.

Varices et massage

Avec la grossesse et les hormones, les vaisseaux sanguins superficiels seront plus fragiles au niveau de la peau. L’augmentation du volume sanguin et de pression peut causer chez la femme enceinte des varices.

Avec l’utérus qui grossit, il se peut qu’il comprime de plus en plus la veine cave inférieure. Cette obstruction pourrait faire souffrir les jambes d’œdème soit qu’elles deviennent œdématiées et qu’elles développent des varices.

Les varices sont des veines qui sont dilatées et ont une mauvaise circulation vers le cœur. On les retrouve généralement sur les jambes, l’anus, la vulve et le vagin.

L’augmentation de volume liquidien dans le système force l’augmentation des liquides au niveau extracellulaire, soit le liquide interstitiel qui mène à une surcharger pour les conduits lymphatiques.

Dû à un volume sanguin plus élevé qu’à l’habitude la résistance du retour veineux augmente aussi. La relaxine sécrétée par la mère diminue l’efficacité du retour veineux.

L’hyperlordose lombaire augmente la pression au niveau abdominal ainsi que sur les vaisseaux lymphatiques mésentériques qui se retrouvent en profondeur de la région. Le système lymphatique sera moins efficace et aura de la difficulté à vidanger la région et par le fait même les membres inférieurs.

Aussi, lorsque la future maman est couchée sur le dos, soit en décubitus dorsal, l’aorte abdominale est malheureusement comprimée et favorise la résistance du retour sanguin.

Quelques moyens s’offrent aux femmes afin d’aider et de prévenir de contrer l’apparition des varices au niveau des jambes. Par exemple, le fait de lever les jambes, de se coucher sur le côté gauche, de faire de l’activité physique, d’éviter d’être assis ou debout trop longtemps et de porter des bas de compression peut aider à contrer l’apparition de varices. Aussi un massage en drainage centripète ou lymphatique peut prévenir l’apparition des varices.

Cutané et pilosité et massage

Les hormones provoquent des changements chez une grande partie des femmes. Un des effets physiologiques affectant la femme enceinte touche aussi la peau. En effet, grâce aux hormones, la peau va devenir plus élastique et vivre de l’hyperpigmentation.

Les changements d’hormones fait de manière continue tout au long de la grosses chez la femme enceinte stimulent la peau et le cuir chevelu.

Durant la grossesse, les femmes peuvent remarquer que la pousse des cheveux ainsi que des poils peut être modifiée. Certaines femmes peuvent constater sur leur corps une plus grande quantité de poils et une chevelure plus fournie. D’autres femmes, à la suite de l’accouchement, peuvent remarquer une chute plus importante de cheveux que d’habitude.

Hyperpigmentation

Le changement qui se fait remarquer chez la majorité des femmes enceintes est l’hyperpigmentation

L’hyperpigmentation qui est la peau qui devient plus foncée se retrouve généralement sur la mince ligne foncée du nombril et du pubis durant la progression de la grossesse. Elle peut aussi se retrouver sur les aréoles des seins, la place généralement plus foncée qui est au tour du mamelon, du périnée, de l’anus, du cou, des aisselles ainsi que la peau entoure le nombril.

Les femmes enceintes développent aussi le masque de grossesse dû à l’hyperpigmentation. Le masque de grossesse ou le chloasma est l’apparition de petite marque brune au niveau du visage. L’hyperpigmentation finit par disparaître suivant l’année de l’accouchement.

Les changements occasionnés sur la peau ne devraient pas être une source d’inquiétudes. En effet, la plupart des modifications faites sur la peau diminue et se résorbe quelques mois après la naissance du nouveau-né.

Tous ces changements physiologiques permettent d’expliquer en partie la fatigue que les femmes enceintes peuvent ressentir.

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1. Introduction à la technique de massage femme enceinte

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Ovogenèse et fécondation

Root — Sat, 28 Nov 2020 11:24:07 +0000

7. Ovogenèse et fécondation

Les jours de fécondité

Dans le cours du massage adapté à la femme enceinte, il sera expliqué que les jours de fécondité sont le moment où il y a le plus de chance de fécondation. Généralement, les ovocytes ont une durée de vie de 12h, mais maximale d’une journée. Les spermatozoïdes peuvent donc féconder sur une période allant d’une période de 72h pouvant aller jusqu’à 120h à l’intérieur des voies génitales de la femme. Il est estimé que le moment le plus approprié pour la fécondation soit d’environ une semaine. On calcule à partir de la journée de l’ovulation 3 jours avant et 3 jours après.

Vu que l’ovulation, n’est pas aussi précise que nos calculs, on parle de la période de fécondité ou ovulatoire.

De plus, il y a plusieurs façons de connaître le moment possible de la fécondation. Nous pouvons nous servir du calendrier, de l’augmentation de température du corps de 0,3 degré Celsius au moment de l’ovulation, une présence très fluide de la glaire cervicale, de la douleur provoquer de la césure lors de l’ovulation, etc.

S’il y a une relation sexuelle d’un homme et d’une femme durant cette période, une femme âgée de 20 ans à une chance sur quatre de tomber enceinte tandis que celle de 40 ans a une chance sur vingt de féconder.

S’il n’y a pas de fécondation entre l’ovule et le spermatozoïde, le cerveau et l’hypothalamus arrêteront la sécrétion d’hormones sexuelle ce qui déclenchera la pression de menstruation et ainsi le cycle menstruel recommence jusqu’à la ménopause.

La fécondation de la femme enceinte

La fécondation est lorsqu’un spermatozoïde rentre en collision avec un ovule. Pour que la fécondation se produise, le spermatozoïde doit passer au travers de la membrane de protection qui entoure l’ovule. Généralement, l’ovule a une durée de vie de 12 heures afin d’être fécondé. S’il ne l’est pas, il meurt et la menstruation débute.

S’il y a fécondation, l’ovule qui se transformera tranquillement en zygote sera dirigé vers l’utérus afin de former l’embryon. L’embryon s’incrustera dans l’endomètre épais soit la paroi interne de l’utérus. C’est le phénomène de nidation qui se produit sept jours après l’ovulation.

Généralement lorsqu’il y a un retard sur les menstruations, les femmes font un test de grossesse afin de savoir si un spermatozoïde aurait fécondé l’ovule. Si oui, le test sera positif.

Pendant la grossesse, il peut arriver, dans environ un cas sur six que l’embryon durant le premier trimestre ne puisse se développer adéquatement ou que le cœur de l’embryon arrête de battre. À ce moment, l’utérus va arrêter son développement et va commencer les contractions afin d’expulser le contenu. C’est ce qu’on appelle une fausse couche.

Il est à noter que les fausses couches ont tendance à augmenter avec l’âge. Par exemple pour une femme de 35 ans la probabilité est de 25% tandis que pour une femme de 40 ans la probabilité est d’environ 50%. Également, les grossesses ectopiques ont la probabilité de survenir dans 2 à 4% des cas.

Ovogenèse et fécondation

Au début, les ovocytes commencent leur formation à l’intérieur des ovaires durant le développement de l’embryon par l’entremise des œstrogènes de la mère. De nombreux ovocytes sont détruits entre la naissance et la puberté de la jeune fille. En effet, durant cette période, la jeune fille ne produit pas assez d’œstrogènes de rendre les ovocytes mûr. De la puberté jusqu’à la ménopause, les gonades femmes produisent assez d’œstrogènes pour mûrir un ovocyte par cycle menstruel.

La maturation des ovocytes se fait dans les ovaires à l’intérieur des follicules ovariens. Une fois mûr, l’ovocyte qui ne contient que 23 chromosomes est expulsé par l’ovaire vers et recueilli par une trompe. On parle de l’ovulation. Ce phénomène se déroule 14 jours avant la période de l’ovulation.

Au niveau de la trompe, la durée du séjour est d’environ 2 jours et l’ovocyte sera nourri par les cellules folliculaires qui se retrouvent autour de lui aussi appelées la corona radiata et sera aussi nourri par les sécrétions de la muqueuse tubulaire.

L’ovocyte mûrit et gagne du volume par l’accumulation de cytoplasme soit les nutriments environnants et devient un ovule. Lors de la fusion, le spermatozoïde par sa tête perce la membrane cytoplasmique de l’ovule et propulse son noyau possédant 23 chromosomes.

Il y a un accouplage entre les chromosomes du noyau mâle et celui de l’ovule, on parle d’amphimixie. L’ovule est rendu fécondé, il est devenu un zygote par le fait que son noyau possède maintenant 23 paires ou 46 chromosomes.

Le zygote de la femme enceinte

Le zygote est la plus petite forme de ce qui représente l’humain. Dans cette forme, il voyagera encore 5 jours dans les trompes afin de se rendre ensuite dans l’utérus. Il passera près de 10 mois lunaires dans cet environnement. Durant les trois premiers mois ou durant le premier cycle, il sera appelé embryon et ensuite pour les 7 autres mois fœtus. À la naissance on lui donnera le nom de nouveau-né et sûrement un prénom… ce nouvel individu aura une panoplie d’étapes à traverser et de défis à relever tout au long de sa vie, et ce, jusqu’à sa mort.

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1. Introduction à la technique de massage femme enceinte

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Les applications thérapeutiques du massage lymphatique

Root — Sat, 25 Jan 2020 13:24:47 +0000

3. Quelles sont les applications thérapeutiques du drainage lymphatique manuel?

Le but du drainage lymphatique en massage est en premier lieu la désintoxication de l’ensemble des systèmes du corps par l’évacuation des toxines. Le vidangement des éléments non désirables dans le corps contribue à la régénération ainsi qu’à l’alimentation des tissus. De plus, le drainage favorise la diminution de la rétention d’eau entre les tissus qui génère à la fois des incommodassions et des inflammations.

Les bienfaits du massage est sans contredit la réduction des œdèmes qui font gonfler les tissus ou les organes provenant de l’accumulation de liquide. Le drainage permet entre autres de d’effectuer la désintoxication organique indiquée pour les fumeurs.

L’embonpoint et le manque d’activité physique accroissent les possibilités de problèmes reliés à la circulation lymphatique. Le manque d’activités musculaires crée un affaiblissement de la réponse naturel du corps qui est de se départir de l’accumulation d’eau qui pourrait risquer d’intoxiquer le corps. Par exemple, avec de l’œdème à une jambe, une sensation de lourdeur peut se faire ressentir. De la cellulite et des vergetures peuvent être le résultat d’une mauvaise circulation de la lymphe. Ainsi, le drainage lymphatique manuel permet de relancer la circulation de la lymphe défectueuse afin de réduire les effets inopportuns.

L’éducation au drainage lymphatique

Afin d’avoir des effets maximisés, il est souhaitable d’éduquer le client à participer activement dans son processus de guérison en lui montrant des exercices facilement réalisables à la maison sans assistance. L’éducation du client se fait sur l’accompagnement du drainage lymphatique par l’exercice physique et la mise sur pied d’une hygiène de vie adéquate. Le but est encore d’aider les tissus à se régénérer et ainsi faciliter la réparation cellulaire.

Malheureusement, les études démontrent que le drainage lymphatique seul n’est pas suffisant pour aider au long cours, même si la technique peut aider temporairement. L’utilisation de la technique avec d’autres outils tels que les bandes de contention portées durant la nuit permet de meilleurs résultats et un plus grand soulagement.

Le drainage lymphatique appliqué conjointement avec une thérapie décongestive combinée (TDC) permet d’atténuer les œdèmes chroniques et les lymphœdèmes. Dans le cadre d’une thérapie décongestive combinée avec le drainage est une technique connue afin de réduire le lymphœdème du a un cancer du sein par exemple.

INDICATIONS du Drainage lymphatique

3.1 Revitalisation et bienfaits

Le drainage lymphatique manuel permet d’améliorer son état de santé général, de rajeunir la globalité du corps, de régénérer les tissus et la revitalisation des cellulaires naturellement. À une action anti-stress, anti-fatigue, sur l’anxiété et pour les gens aux prises avec des troubles du sommeil tel que l’insomnie.

L’application thérapeutiques permettrait de soulager : les maux de tête, les céphalées et les migraines et les problèmes de concentration. A un impact positif sur les troubles intestinaux. Permet également de réduire les douleurs prémenstruelles au niveau des seins. Le drainage lymphatique manuel favorise la circulation des membres froids. Cependant, il y a peu d’études scientifiques qui valide ces allégations.

3.2 Esthétique

Le drainage lymphatique est très populaire et est souvent utilisé dans les salons d’esthétiques. La méthode est utilisée pour traiter certains désagréments comme la cellulite, les varices et les vergetures. Ces pathologies sont toutes issues d’un dérèglement de la circulation ou à une complication dû à une rétention d’eau.

Pour chasser les boutons

Ses vertus thérapeutiques ainsi que relaxant permettre de lutter contre le stress et à la dégénérescence de la peau due à la fatigue et au vieillissement. Permet de favoriser l’équilibre de la peau en réduisant les maladies dermatologiques tel que l’acné pour ne nommer que cet exemple.

Du point de vue esthétique, certains prétendent que le drainage lymphatique pourrait exercer un effet bénéfique et purifiant pour le derme en évitant les éruptions cutanées et permettrait ainsi d’éclaircir le teint de la peau.

Par souci de beauté

Une des principales causes causant des rides au niveau cutané est l’affaiblissement du taux de régénération cellulaire. En effet, les cellules de collagène et d’élastine ne sont plus en mesure de procurer l’élasticité d’une peau jeune. Plusieurs facteurs influencent cette dégradation soit l’âge, le soleil, la déshydratation, etc.

Le corps humain utilise les influx nerveux afin de gérer une panoplie de système et entre autres les activités du système musculaire. Le tonus musculaire est à la merci de la régularité des influx nerveux dans le corps. Certains parleront de micro courant naturel du corps. Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’émergence d’anomalie lymphatique tels que l’âge, l’état de santé, le stress, pour ne nommer que ceux-ci.

Un courant de hautes fréquences ou un massage léger appliqué à la surface de la peau active les cellules superficielles, favorise la circulation sanguine et un échange organique intercellulaire. En stimulant la surface de la peau, la nutrition et la vidange des déchets sont forcées, favorisant l’hydratation et l’élasticité des tissus cutanés.

Il permet aussi un nettoyage de la peau en profondeur de tonifie l’élasticité de la peau. La méthode permet également d’atténuer le vieillissement de la peau des ridules, des rides et d’adoucir les vergetures. De plus, la pratique du drainage lymphatique pourrait aider à adoucir les poches sous les yeux et les boursouflures du visage de certains clients.

Le drainage permet de réduire la cellulite, la culotte de cheval, la surcharge pondérale, les bourrelets et favoriserait l’amincissement.

Jambes lourdes

La technique Vodder déclare être efficace pour différentes situations. En effet, cette technique serait préventive et hygiénique pour les femmes enceintes avec leurs sensations de jambes lourdes et leur état de fatigue.

Cette technique permet d’apaiser énormément le ressentie de jambes lourdes accompagnée avec l’enflure ou non. Cela peut être du, à la suite d’une activité prolongée debout, d’une exposition à la chaleur, d’une hystérectomie ou d’une grossesse.

Le drainage peut aider grandement avec l’insuffisance veinolymphatique chronique des membres inférieurs. En effet, il permet un meilleur retour des liquides vers le cœur qui peuvent, dans le membre inférieur, créer un œdème et être une source de douleur et d’inflammation. Le drainage lymphatique manuel est efficace concernant autant les œdèmes primaires que secondaire. Le drainage permet aussi de diminuer l’œdème ainsi que de réduire la douleur s’il a des veines endommagées et visibles comme les varices. Malheureusement, peu ou pas d’études scientifique ont été réalisées sur cette approche thérapeutique.

Source: http://amtmdl.ca/drainage-lymphatique-et-jambes-lourdes

Lien pour le premier module : http://wclmassotherapie.com/cours-de-drainage-lymphatique-manuel-dlm-gratuit

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