<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>mémoire / wclmassotherapie.com</title>
	<atom:link href="https://www.wclmassotherapie.com/tag/memoire/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.wclmassotherapie.com</link>
	<description>William Cioffi Larue Massothérapeute</description>
	<lastBuildDate>Sun, 25 Sep 2022 21:26:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-CA</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>
	<item>
		<title>Les hormones de la grossesse</title>
		<link>https://www.wclmassotherapie.com/les-hormones-de-la-grossesse/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=les-hormones-de-la-grossesse</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Root]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2020 11:26:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogue]]></category>
		<category><![CDATA[Massage]]></category>
		<category><![CDATA[accouchement]]></category>
		<category><![CDATA[adénohypophyse]]></category>
		<category><![CDATA[adipeux]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[anatomique]]></category>
		<category><![CDATA[anatomiques]]></category>
		<category><![CDATA[atrophier]]></category>
		<category><![CDATA[avortement]]></category>
		<category><![CDATA[cerveau]]></category>
		<category><![CDATA[cervicale]]></category>
		<category><![CDATA[chorionique]]></category>
		<category><![CDATA[col]]></category>
		<category><![CDATA[contractions]]></category>
		<category><![CDATA[corps]]></category>
		<category><![CDATA[cortex]]></category>
		<category><![CDATA[croissance]]></category>
		<category><![CDATA[De Graaf]]></category>
		<category><![CDATA[embryonnaire]]></category>
		<category><![CDATA[émotif]]></category>
		<category><![CDATA[émotionnelle]]></category>
		<category><![CDATA[endomètre]]></category>
		<category><![CDATA[fécondé]]></category>
		<category><![CDATA[flux]]></category>
		<category><![CDATA[fœtus]]></category>
		<category><![CDATA[follicules]]></category>
		<category><![CDATA[follicustimulante]]></category>
		<category><![CDATA[fonctionnel]]></category>
		<category><![CDATA[FSH]]></category>
		<category><![CDATA[GCH]]></category>
		<category><![CDATA[glaire]]></category>
		<category><![CDATA[glandes]]></category>
		<category><![CDATA[GnRH]]></category>
		<category><![CDATA[gonadolibérine]]></category>
		<category><![CDATA[gonadostimulines]]></category>
		<category><![CDATA[gonadotrophine]]></category>
		<category><![CDATA[grossesse]]></category>
		<category><![CDATA[hippocampe]]></category>
		<category><![CDATA[hormones]]></category>
		<category><![CDATA[hypophysaire]]></category>
		<category><![CDATA[hypophyse]]></category>
		<category><![CDATA[hypothalamus]]></category>
		<category><![CDATA[jaune]]></category>
		<category><![CDATA[LF]]></category>
		<category><![CDATA[limbique]]></category>
		<category><![CDATA[lunaire]]></category>
		<category><![CDATA[lutéinique]]></category>
		<category><![CDATA[lutéinisante]]></category>
		<category><![CDATA[mécanisme]]></category>
		<category><![CDATA[mémoire]]></category>
		<category><![CDATA[menstruations]]></category>
		<category><![CDATA[menstruel]]></category>
		<category><![CDATA[menstruelle]]></category>
		<category><![CDATA[mère]]></category>
		<category><![CDATA[muqueux]]></category>
		<category><![CDATA[myomètre]]></category>
		<category><![CDATA[nouveau-né]]></category>
		<category><![CDATA[ocytocine]]></category>
		<category><![CDATA[œstrogène]]></category>
		<category><![CDATA[ovaire]]></category>
		<category><![CDATA[ovaires]]></category>
		<category><![CDATA[ovariennes]]></category>
		<category><![CDATA[ovocyte]]></category>
		<category><![CDATA[ovulation]]></category>
		<category><![CDATA[ovule]]></category>
		<category><![CDATA[physiologique]]></category>
		<category><![CDATA[physiologiques]]></category>
		<category><![CDATA[physique]]></category>
		<category><![CDATA[placenta]]></category>
		<category><![CDATA[progestérone]]></category>
		<category><![CDATA[prolactine]]></category>
		<category><![CDATA[sang]]></category>
		<category><![CDATA[sanguin]]></category>
		<category><![CDATA[sécrétion]]></category>
		<category><![CDATA[sexualité]]></category>
		<category><![CDATA[sexuelles]]></category>
		<category><![CDATA[température]]></category>
		<category><![CDATA[testostérone]]></category>
		<category><![CDATA[tissus]]></category>
		<category><![CDATA[trompé]]></category>
		<category><![CDATA[utérus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.wclmassotherapie.com/?p=5552</guid>

					<description><![CDATA[<p>6. Massage de la femme enceinte : Les hormones de la grossesse Sécrétion d&#8217;œstrogène et de progestérone Le cours du massage de la femme enceinte expliquera les phases menstruelles de son cycle. La sécrétion de l’œstrogène et de la progestérone est un mécanisme régulé par les glandes de l’hypothalamus, l’hypophyse ainsi que les ovaires. La ... <a title="Les hormones de la grossesse" class="read-more" href="https://www.wclmassotherapie.com/les-hormones-de-la-grossesse/" aria-label="Read more about Les hormones de la grossesse">Lire la suite</a></p>
<p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/les-hormones-de-la-grossesse/">Les hormones de la grossesse</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5552" class="elementor elementor-5552" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7ad0f211 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7ad0f211" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-325a9773" data-id="325a9773" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-76d8164e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="76d8164e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2><b>6. Massage de la femme enceinte : Les hormones de la grossesse</b></h2><h3><b>Sécrétion d&rsquo;œstrogène et de progestérone</b></h3><p>Le cours du massage de la femme enceinte expliquera les phases menstruelles de son cycle.</p><p>La sécrétion de l’œstrogène et de la progestérone est un mécanisme régulé par les glandes de l’hypothalamus, l’hypophyse ainsi que les ovaires. La production de ses hormones est aussi affectée par les structures du cerveau impliquées dans la réaction émotionnelle. Les structures misent en cause sont le cortex ainsi que l’hippocampe du système limbique.</p><p>La gonadolibérine ou GnRH est une hormone produite par l’hypothalamus, qui lui d’ailleurs, est le chef d’orchestres de la sexualité, il permet de donner la cadence aux hormones gonadostimulines soit l’hormone follicustimulante (FSH) et à l’hormone lutéinisante (LF) d’être produite par l’adénohypophyse qui se situe dans l’hypophyse.</p><h3><strong>Le mécanisme des sécrétions</strong></h3><p>Tout d’abord partons avec le fait que la femme est dans la phase menstruelle de son cycle. Cette étape est caractérisée par la perte de l’endomètre fonctionnel. Le déclenchement de la perte de l’endomètre fonctionnel est occasionné par la chute du taux sanguin des hormones de l’œstrogène ainsi que de la progestérone. C’est à cette étape que les hormones sexuelles sont à leurs plus bas dans le sang.</p><p>Cette quantité d’hormones basse dans le sang force l’hypothalamus à augmenter sa production et ensuite à déverser dans le sang l’hormone GnRH. Cette hormone atteint l’hypophyse et la stimule afin de produire et de sécréter de la FSH et de la LH dans le sang. Par le sang, ces deux hormones gonadostimulines parviennent aux ovaires.</p><p>Une fois arrivée, la FSH stimule le développement de certains follicules ainsi que leur production d’œstrogène. De son côté, la LH provoque les follicules qui se développent à fabriquer de la testostérone et à convertir cette testostérone en œstrogène. Une petite quantité de testostérone échappera à la conversion et passera au sang. Cette testostérone sera éventuellement convertie par les tissus adipeux en œstrogène.</p><p>L’œstrogène se diffuse et passe au sang. L’augmentation d’œstrogène dans le sang inhibe la production de FSH et de LH. Lors de la phase folliculaire, les follicules en développement continuent à produire de l’œstrogène, car ils sont toujours sous l’effet mémoire de la FSH.</p><h3><b>Phase lutéinique</b></h3><p>Durant cette phase, une quantité importante d’œstrogène est relâchée dans le sang et sa concentration augmente. L’augmentation du pourcentage d’œstrogène dans le sang stimule l’adénohypophyse à recommencer la diffusion sanguine du FSH et de LH qui seront transportés jusqu’aux ovaires.</p><p>Dans l’ovaire, l’hormone de FSH et l’œstrogène favoriseront le développement de plusieurs follicules. Cependant, un seul sera mûr pour la fécondation. Il devient l’élu, le dominant. Il porte le nom de follicule mûr ou De Graaf. Les autres follicules qui se développeront mourront.</p><p>L’hormone de LH, quant à elle force la césure du follicule mûr de son environnement et diminue la production de l’œstrogène. Le follicule mûr une fois coupé de son environnement devient un ovocyte qui sera expulsé de son environnement et sera capturé par une trompe. C’est l’étape de l’ovulation. Le chronomètre est parti, il reste 14 jours avant les menstruations. C’est la phase lutéinique.</p><h3><b>Phase menstruelle</b></h3><p>La LH transforme les vestiges du follicule mûr en corps jaune, le maintien en vie et le stimule, afin que la progestérone et l’œstrogène soient produits. Les deux hormones se diffusent dans le sang et la progestérone provoque l’augmentation de la température du corps de 0.3 degré Celsius.</p><p>Une fois que le taux des deux hormones est suffisamment présent dans le sang afin d’assurer les besoins anatomiques et physiologiques, l’hypothalamus arrête la production de la GnRH. L’hypothalamus qui était le chef d’orchestre de la sexualité a fini sa prestation.</p><p>Le fait qu’il n’y est plus de GnRH dans le sang force l’arrêt de la fabrication de FSH et de LH. L’absence de LH, force le corps jaune à mourir dix jours après l’ovulation. Ainsi la production d’œstrogène et de progestérone arrête et leurs présences dans le sang diminuent. Trois jours après la mort du corps jaune, le niveau d’œstrogène ainsi que la progestérone dans le sang sont si bas que l’hypothalamus relâche l’hormone ocytocine dans le sang.</p><p>L’ocytocine finit par se rendre à l’utérus. L’hormone provoquera le décollement de l’endomètre fonctionnel et provoquera les contractions du myomètre afin de permettre une meilleure évacuation du flux menstruel. C’est la merveilleuse phase menstruelle!</p><h3><strong><img decoding="async" src="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2020/10/Les-hormones-de-la-grossesse-300x152.jpg" alt="Massage de la femme enceinte : Les hormones de la grossesse" width="300" height="152" /></strong></h3><h3><strong>Les hormones de la grossesse de la femme enceinte</strong></h3><p>Lorsque l’ovule est fécondé en début de phase lutéinique, la quantité d’œstrogène et de progestérone augmente tranquillement dans le sang dû à la stimulation du corps jaune ovarien par l’hormone lutéinisante. Au moment où la densité d&rsquo;œstrogène et de progestérone dans le sang est suffisante pour les besoins du corps de la femme, l’hypothalamus cesse la production de l’hormone gonadolibérine. </p><p>Ceci menace l’intégrité du corps jaune. En effet, si le corps jaune vient à s’atrophier ou de mourir la concentration d’hormones ovariennes va descendre ce qui va occasionner l’arrêt du développement embryonnaire et le début des menstruations. Voulant survivre l’embryon crée le placenta dans l’endomètre fonctionnel et commence à produire l&rsquo;hormone gonadotrophine chorionique (GCH). Grâce à cette hormone, le corps jaune est stimulé efficacement durant approximativement quatre mois.</p><p>L’œstrogène étant libéré, il permet le développement de l’embryon ainsi que la création d’un bouchon muqueux ou une glaire cervicale épaisse au niveau du col de l’utérus. De son côté, la progestérone inhibe les contractions utérines et empêche l’avortement. Suivant les quatre premiers mois de la grossesse, le placenta, rendu plus volumineux, peut prendre la relève de la production œstrogène, ainsi que de la progestérone. À ce stade, l’œstrogène maintient la croissance du fœtus et la fabrication de prolactine hypophysaire. La progestérone quant à elle, maintient le fœtus dans l’utérus en inhibant les contractions.</p><h3><strong>Le dixième mois lunaire de la femme enceinte</strong></h3><p>À la fin du dixième mois lunaire, le fœtus est suffisamment développé et fin prêt pour l’accouchement. Durant tout ce temps, la mère aura pris soin de son nouveau-né par une grossesse heureuse, de l’activité physique et une saine alimentation. À ce stade de l’évolution des deux protagonistes, le lien émotif, anatomique et physiologique que le placenta créait n’a plus sa raison d’être. </p><p>C’est à ce moment que le placenta arrête ses fonctions et engendre une chute de concentration dans le sang de l’œstrogène et de la progestérone. Le fait que la progestérone soit plus rare dans le sang stimule l’hypothalamus à relâcher dans le sang l’ocytocine qui sera acheminée jusqu’au myomètre. Cette hormone provoquera la fabrication de prostaglandines musculaires. Ces prostaglandines induiront les contractions rythmées du myomètre. Et voilà, le travail de la femme enceinte commence, c’est le début de l’accouchement.</p><p>Retour vers le premier module:</p><p><a href="https://www.wclmassotherapie.com/cours-massage-adapte-femme-enceinte-gratuit/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><b>1. Introduction à la technique de massage femme enceinte</b></a></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eafc42b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="eafc42b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2280a3c" data-id="2280a3c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5c84272 elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="5c84272" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid">
								<div class="elementor-grid-item">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Partager sur facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div><p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/les-hormones-de-la-grossesse/">Les hormones de la grossesse</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>La fiche thérapeutique &#038; La rééducation respiratoire</title>
		<link>https://www.wclmassotherapie.com/la-fiche-therapeutique-la-reeducation-respiratoire/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=la-fiche-therapeutique-la-reeducation-respiratoire</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Root]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Aug 2019 12:28:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bien-être]]></category>
		<category><![CDATA[Blogue]]></category>
		<category><![CDATA[Circulation]]></category>
		<category><![CDATA[Massage]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Système nerveux]]></category>
		<category><![CDATA[acquis]]></category>
		<category><![CDATA[adaptation]]></category>
		<category><![CDATA[aidantes]]></category>
		<category><![CDATA[aide]]></category>
		<category><![CDATA[aide-mémoire]]></category>
		<category><![CDATA[anxieuses]]></category>
		<category><![CDATA[artérielle]]></category>
		<category><![CDATA[attaques de panique]]></category>
		<category><![CDATA[besoin]]></category>
		<category><![CDATA[calme]]></category>
		<category><![CDATA[cardiaque]]></category>
		<category><![CDATA[client]]></category>
		<category><![CDATA[complexes]]></category>
		<category><![CDATA[connaissances]]></category>
		<category><![CDATA[contrôle]]></category>
		<category><![CDATA[dépressions]]></category>
		<category><![CDATA[détente]]></category>
		<category><![CDATA[diaphragme]]></category>
		<category><![CDATA[équilibre]]></category>
		<category><![CDATA[étapes]]></category>
		<category><![CDATA[Évaluer]]></category>
		<category><![CDATA[Exercice]]></category>
		<category><![CDATA[expliqué]]></category>
		<category><![CDATA[faux mouvement]]></category>
		<category><![CDATA[fibromyalgie]]></category>
		<category><![CDATA[fiches]]></category>
		<category><![CDATA[fonction]]></category>
		<category><![CDATA[indications]]></category>
		<category><![CDATA[intégration]]></category>
		<category><![CDATA[intervention]]></category>
		<category><![CDATA[mémoire]]></category>
		<category><![CDATA[mouvement]]></category>
		<category><![CDATA[muscle]]></category>
		<category><![CDATA[nerveux]]></category>
		<category><![CDATA[panique]]></category>
		<category><![CDATA[parasympathique]]></category>
		<category><![CDATA[parfaire]]></category>
		<category><![CDATA[perfectionner]]></category>
		<category><![CDATA[personnalisée]]></category>
		<category><![CDATA[pertinence]]></category>
		<category><![CDATA[procédures]]></category>
		<category><![CDATA[rechutes]]></category>
		<category><![CDATA[rééducation]]></category>
		<category><![CDATA[régulièrement]]></category>
		<category><![CDATA[relaxation]]></category>
		<category><![CDATA[relire]]></category>
		<category><![CDATA[respiratoire]]></category>
		<category><![CDATA[résultats]]></category>
		<category><![CDATA[somatiques]]></category>
		<category><![CDATA[sommeil]]></category>
		<category><![CDATA[stratégies]]></category>
		<category><![CDATA[symptomatologie]]></category>
		<category><![CDATA[techniques]]></category>
		<category><![CDATA[tension]]></category>
		<category><![CDATA[thérapeutique]]></category>
		<category><![CDATA[thérapies]]></category>
		<category><![CDATA[troubles]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wclmassotherapie.com/?p=3253</guid>

					<description><![CDATA[<p>Les techniques d’intervention : La fiche thérapeutique La rééducation respiratoire Plusieurs&#160;techniques&#160;d’intervention, en massothérapie peuvent être présentées au client afin de solidifier les acquis faits lors des thérapies. Voici deux techniques qui pourront aider votre client&#160;: soit la fiche thérapeutique et la rééducation respiratoire. La fiche thérapeutique La fiche thérapeutique est un petit&#160;aide-mémoire&#160;simple et polyvalent. Elle&#160;peut&#160;être&#160;glissée ... <a title="La fiche thérapeutique &#038; La rééducation respiratoire" class="read-more" href="https://www.wclmassotherapie.com/la-fiche-therapeutique-la-reeducation-respiratoire/" aria-label="Read more about La fiche thérapeutique &#038; La rééducation respiratoire">Lire la suite</a></p>
<p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/la-fiche-therapeutique-la-reeducation-respiratoire/">La fiche thérapeutique & La rééducation respiratoire</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3253" class="elementor elementor-3253" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e5664b9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4e5664b9" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-237ab770" data-id="237ab770" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1bafacd6 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1bafacd6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h3 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><strong>Les techniques d’intervention : La fiche thérapeutique La rééducation respiratoire</strong></h3>
<p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">
</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Plusieurs&nbsp;techniques&nbsp;d’intervention, en massothérapie peuvent être présentées au client afin de solidifier les acquis faits lors des thérapies. Voici deux techniques qui pourront aider votre client&nbsp;: soit la fiche thérapeutique et la rééducation respiratoire.</p>
<h3 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><strong>La fiche thérapeutique</strong></h3>
<p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">
</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">La fiche thérapeutique est un petit&nbsp;aide-mémoire&nbsp;simple et polyvalent. Elle&nbsp;peut&nbsp;être&nbsp;glissée dans la&nbsp;poche, même placée sur le réfrigérateur ou sur le bureau. L’en-tête de la fiche&nbsp;indique&nbsp;son utilité. En effet, cet aide-mémoire&nbsp;peut&nbsp;servir&nbsp;à&nbsp;prévenir&nbsp;certaines rechutes, faux mouvements ou peut servir comme stratégies à appliquer lors de&nbsp;certaines situations&nbsp;telles que les&nbsp;attaques&nbsp;de panique.</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Ainsi, ces fiches permettent au client de parfaire et d’appliquer les connaissances obtenues au cours de ses thérapies, sans oublier les étapes importantes. De plus, les indications inscrites sont faciles d’accès et permettent de rassurer le patient qui a tendance à oublier ou qui sont en doute. Certaines thérapies ont des techniques ou des procédures plus complexes que d’autres. En ayant les indications sous les yeux, elles favorisent une meilleure intégration des acquis.</p>
<h3 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><strong>Procédure&nbsp;à suivre</strong></h3>
<p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">
</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">En premier lieu, il est important d’expliquer au client l’intérêt et l’utilité des fiches. Ces fiches sont créées de manière précise et personnalisée afin que le client puisse s’y référer. Le massothérapeute doit identifier les techniques les plus aidantes avec le client et ainsi, les inscrire sur la fiche. Ensuite le client est encouragé à utiliser ses fiches et à les consulter régulièrement.</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Le massothérapeute, tant qu’à lui, en vue de futures rencontres, devra évaluer la pertinence ainsi que les résultats des fiches afin de faire des ajustements au besoin. Enfin, lorsque le client semble avoir bien intégré les étapes de ses fiches, il pourra les ranger et pourra bien entendu les consulter au besoin.</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-3328 size-medium" src="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/02/Un-apprivoisement-progressif-et-doux-300x152.jpg" alt="La fiche thérapeutique &amp; La rééducation respiratoire massothérapie" width="300" height="152" srcset="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/02/Un-apprivoisement-progressif-et-doux-300x152.jpg 300w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/02/Un-apprivoisement-progressif-et-doux-768x389.jpg 768w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/02/Un-apprivoisement-progressif-et-doux.jpg 917w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<h3 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><strong>La rééducation respiratoire</strong></h3>
<p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">
</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">La rééducation respiratoire permet de perfectionner le contrôle de la fonction respiratoire en utilisant une respiration plus profonde grâce au muscle soit le diaphragme. Ce mode de respiration favorisera une plus grande détente et un meilleur état de relaxation en activant le système parasympathique. En effet, ce genre d’exercice favorise un équilibre au sein du système nerveux en permettant de réduire la tension artérielle, le rythme cardiaque ainsi que le rythme respiratoire.</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">La rééducation respiratoire est&nbsp;recommandée&nbsp;pour les personnes anxieuses avec trouble ou non,&nbsp;les dépressions anxieuses, les&nbsp;troubles du sommeil, les troubles de l’adaptation, les troubles à&nbsp;symptomatologie&nbsp;somatiques et&nbsp;apparentés&nbsp;tels que la&nbsp;fibromyalgie&nbsp;ou les gens désireux d’être simplement plus calme est se permettre de vivre le moment présent.</p>
<h3 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><strong>Procédure&nbsp;à suivre</strong></h3>
<p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">
</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Le client est&nbsp;d’abord&nbsp;et avant tout un partenaire de son&nbsp;bien-être. Il doit être un membre actif de la&nbsp;collaboration entre client et professionnel. Ensemble, vous&nbsp;établirez&nbsp;un plan avec des objectifs et&nbsp;des attentes&nbsp;bien précis. Ensuite,&nbsp;l’enseignement&nbsp;de&nbsp;la respiration diaphragmatique pourra avoir lieu et, ainsi, permettre un&nbsp;ralentissement&nbsp;du rythme respiratoire. Une fois cette technique bien&nbsp;intégrée, le massothérapeute pourra alors amener&nbsp;l’apprentissage&nbsp;fait par le client dans diverses situations&nbsp;problématiques&nbsp;ou dans&nbsp;son&nbsp;quotidien.</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Certaines difficultés risquent de subvenir lorsque l’on pratique cette technique. En effet, chez certaines personnes, le fait de se concentrer sur leur respiration peut augmenter leur anxiété et ainsi les faire décrocher de leur concentration. D’autres individus éprouvent simplement des difficultés à ralentir leur rythme respiratoire. Un apprivoisement progressif et doux est alors suggéré.</p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">De plus amples informations concernant la rééducation&nbsp; respiratoire:&nbsp;<span style="color: black; mso-color-alt: windowtext;"><a href="https://rmpq.ca/blogue/ameliorer-respiration-etape-etape-2/?fbclid=IwAR3Cyuk17P5T56O3sVnv1VyPuas8n8M87yIS8s39oqK70FVe0NPYinW9ytE">https://rmpq.ca/blogue/ameliorer-respiration-etape-etape-2/?fbclid=IwAR3Cyuk17P5T56O3sVnv1VyPuas8n8M87yIS8s39oqK70FVe0NPYinW9ytE</a></span></p>
<p></p>
<p class="MsoNormal">
</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6f70091 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6f70091" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b60c4ee" data-id="b60c4ee" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-62f59b7 elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="62f59b7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid">
								<div class="elementor-grid-item">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Partager sur facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div><p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/la-fiche-therapeutique-la-reeducation-respiratoire/">La fiche thérapeutique & La rééducation respiratoire</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sommeil et niveau de conscience</title>
		<link>https://www.wclmassotherapie.com/sommeil-et-niveau-de-conscience/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=sommeil-et-niveau-de-conscience</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Root]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 May 2019 12:55:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bien-être]]></category>
		<category><![CDATA[Blogue]]></category>
		<category><![CDATA[Massage]]></category>
		<category><![CDATA[Sommeil]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Système nerveux]]></category>
		<category><![CDATA[acétylcholine]]></category>
		<category><![CDATA[acétylcholinergique]]></category>
		<category><![CDATA[adultes]]></category>
		<category><![CDATA[altéré]]></category>
		<category><![CDATA[altérées]]></category>
		<category><![CDATA[artérielle]]></category>
		<category><![CDATA[articulaire]]></category>
		<category><![CDATA[biologiques]]></category>
		<category><![CDATA[cardiaque]]></category>
		<category><![CDATA[cérébral]]></category>
		<category><![CDATA[cérébrale]]></category>
		<category><![CDATA[cerveau]]></category>
		<category><![CDATA[cognitifs]]></category>
		<category><![CDATA[conscience]]></category>
		<category><![CDATA[corporelle]]></category>
		<category><![CDATA[corps]]></category>
		<category><![CDATA[cortex]]></category>
		<category><![CDATA[cortisol]]></category>
		<category><![CDATA[croissance]]></category>
		<category><![CDATA[cycles]]></category>
		<category><![CDATA[détente]]></category>
		<category><![CDATA[dormir]]></category>
		<category><![CDATA[endormissement]]></category>
		<category><![CDATA[endormons]]></category>
		<category><![CDATA[enfants]]></category>
		<category><![CDATA[état]]></category>
		<category><![CDATA[éveil]]></category>
		<category><![CDATA[glande]]></category>
		<category><![CDATA[heures]]></category>
		<category><![CDATA[hormone]]></category>
		<category><![CDATA[intégration]]></category>
		<category><![CDATA[jeunes]]></category>
		<category><![CDATA[jour]]></category>
		<category><![CDATA[massage]]></category>
		<category><![CDATA[masser]]></category>
		<category><![CDATA[mélatonine]]></category>
		<category><![CDATA[mémoire]]></category>
		<category><![CDATA[mentale]]></category>
		<category><![CDATA[mentales]]></category>
		<category><![CDATA[musculaires]]></category>
		<category><![CDATA[nerveux]]></category>
		<category><![CDATA[nuit]]></category>
		<category><![CDATA[ondes]]></category>
		<category><![CDATA[organisme]]></category>
		<category><![CDATA[paradoxal]]></category>
		<category><![CDATA[parasympathique]]></category>
		<category><![CDATA[pénale]]></category>
		<category><![CDATA[performances]]></category>
		<category><![CDATA[période]]></category>
		<category><![CDATA[périodicité]]></category>
		<category><![CDATA[reins]]></category>
		<category><![CDATA[REM]]></category>
		<category><![CDATA[reposant]]></category>
		<category><![CDATA[rêver]]></category>
		<category><![CDATA[rêves]]></category>
		<category><![CDATA[rêvons]]></category>
		<category><![CDATA[rythme]]></category>
		<category><![CDATA[sécrétions]]></category>
		<category><![CDATA[sommeil]]></category>
		<category><![CDATA[température]]></category>
		<category><![CDATA[tensions]]></category>
		<category><![CDATA[thalamus]]></category>
		<category><![CDATA[toucher]]></category>
		<category><![CDATA[transe]]></category>
		<category><![CDATA[veille]]></category>
		<category><![CDATA[vigilance]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wclmassotherapie.com/?p=2721</guid>

					<description><![CDATA[<p>Le sommeil paradoxal, ondes lentes et massage Le massage est bénéfique et permets de facilité un sommeil réparateur et énergifiant. Vous découvrirez dans ce cours articles les étapes du sommeil. Le sommeil est un état altéré de conscience. En effet, les cycles de l’éveil et du sommeil se succèdent sur une période régulière de 24 heures ... <a title="Sommeil et niveau de conscience" class="read-more" href="https://www.wclmassotherapie.com/sommeil-et-niveau-de-conscience/" aria-label="Read more about Sommeil et niveau de conscience">Lire la suite</a></p>
<p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/sommeil-et-niveau-de-conscience/">Sommeil et niveau de conscience</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2721" class="elementor elementor-2721" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6a142fe9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6a142fe9" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-12b53826" data-id="12b53826" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-38ea3ad1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="38ea3ad1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p></p>
<h2><strong>Le sommeil paradoxal, </strong><strong>ondes lentes et massage</strong></h2>
<p class="wp-block-paragraph"></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Le massage est bénéfique et permets de facilité un sommeil réparateur et énergifiant. Vous découvrirez dans ce cours articles les étapes du sommeil.</p>
<p>Le sommeil est un état altéré de conscience. En effet, les cycles de l’éveil et du sommeil se succèdent sur une période régulière de 24 heures et suivent généralement une périodicité de jour et de nuit. Il y a un changement de l’état de veille à l&rsquo;endormissement jusqu&rsquo;au sommeil. Ce changement est conduit par des imageries mentales, du ralentissement de l’activité cérébrale, de la baisse du rythme cardiaque et de la baisse des tensions musculaires.</p>
<p></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Lorsque nous nous endormons, nous passons par deux types de sommeil, soit le sommeil à ondes lentes et le sommeil paradoxal.</p>
<p></p>
<p></p>
<h3><strong>Le sommeil à ondes lentes </strong></h3>
<p class="wp-block-paragraph"></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Le sommeil à ondes lentes se divise en quatre stades (1-4): le premier stade est de 5% de la nuit. Il est léger et est la transition entre l’éveil et le sommeil. Le deuxième stade dure 50% de la nuit et est un peu plus profond. Le troisième et quatrième stade quant à eux prédomine dans le premier tiers de la nuit. Ils durent environ 20% de la nuit. Le sommeil est plus profond et reposant. </p>
<p></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Pendant le sommeil, les fonctions biologiques et les fonctions du cerveau sont altérées. Tout le système ralenti. Durant la phase de sommeil lent, le rythme cardiaque, la respiration et la tension artérielle diminuent comparativement à l&rsquo;état d&rsquo;éveil. Durant cette période, le système étant en parasympathique, en relâchement, les reins nettoient l&rsquo;organisme. Cette période engendre une chute de la température corporelle d&rsquo;approximativement de 1,5 degré °C pendant la nuit.</p>
<p></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Ce phénomène est accompagné, exclusivement dans un endroit étant peu ou pas éclairé, par des sécrétions de mélatonine produites par la glande pénale. Lorsqu’il y a sécrétion de mélatonine, la sécrétion de cortisol diminue.</p>
<p></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">De plus, les sécrétions de l&rsquo;hormone de croissance sont attachées au cycle du sommeil. Cela comprend des pointes plus importantes de sécrétion durant la phase de sommeil profond. C’est pour cela qu’il est important pour les enfants et les jeunes adultes de bien dormir. </p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-3116 size-medium" src="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/01/Paradoxal-et-ondes-lentes-300x152.jpg" alt="Massage Sommeil et niveau de conscience" width="300" height="152" srcset="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/01/Paradoxal-et-ondes-lentes-300x152.jpg 300w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/01/Paradoxal-et-ondes-lentes-768x389.jpg 768w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/01/Paradoxal-et-ondes-lentes.jpg 914w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p></p>
<p></p>
<h3><strong>Le sommeil paradoxal</strong></h3>
<p class="wp-block-paragraph"></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Pour sa part, le sommeil paradoxal aussi appelé sommeil REM (Rapid-Eye-Movements), dure environ 20 à 25% de la nuit. Ces épisodes se présentent de 15 à 30 minutes et augmentent en durée et en intensité à mesure que la nuit progresse. L’activité mentale est considérablement augmentée, mais le corps reste immobile. C’est à ce moment que l&rsquo;imagerie se met en fonction et que nous rêvons. Durant le sommeil paradoxal, le système s&rsquo;active à nouveau. C&rsquo;est le sommeil des rêves.</p>
<p></p>
<p></p>
<h3><strong>Le massage</strong></h3>
<p class="wp-block-paragraph"></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Petit aparté pour comprend comment le sommeil affect le massage. Durant le sommeil, une partie du cerveau, le thalamus, bloque les influx nerveux de la température et du toucher. C&rsquo;est-à-dire que si la personne dort durant un massage, le cortex cérébral ne pourra pas intégrer toutes les informations du massage ou d’un travail péri articulaire. Le cortex cérébral ne sera pas conscient. Seul la moelle épinière et les muscles massés auront souvenir du touché.</p>
<p></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Le massage étant acétylcholinergique favorise certains processus cognitifs. En effet, le massage pourrait augmenter la mémoire et favoriserait l&rsquo;intégration de ce qui a été appris. De plus, durant le sommeil, l&rsquo;acétylcholine peut faire rêver. L&rsquo;acétylcholine pourrait expliquer pourquoi lorsque les gens font masser ils entrent en « transe ».</p>
<p></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Après la nuit, même après une période de sommeil adéquate, au réveil, la vigilance et les performances sont altérées. Le massage de détente peut produire ces mêmes phénomènes.</p>
<p></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-91dc75f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="91dc75f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4115e43" data-id="4115e43" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b07d474 elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="b07d474" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid">
								<div class="elementor-grid-item">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Partager sur facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div><p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/sommeil-et-niveau-de-conscience/">Sommeil et niveau de conscience</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Processus cognitif et le sommeil</title>
		<link>https://www.wclmassotherapie.com/processus-cognitif-et-le-sommeil/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=processus-cognitif-et-le-sommeil</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Root]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Apr 2019 20:27:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogue]]></category>
		<category><![CDATA[Massage]]></category>
		<category><![CDATA[alcoolémie]]></category>
		<category><![CDATA[anomalies]]></category>
		<category><![CDATA[apprentissage]]></category>
		<category><![CDATA[attention]]></category>
		<category><![CDATA[bien-être]]></category>
		<category><![CDATA[circadien]]></category>
		<category><![CDATA[cognitif]]></category>
		<category><![CDATA[cognitives]]></category>
		<category><![CDATA[concentration]]></category>
		<category><![CDATA[concentrer]]></category>
		<category><![CDATA[danger]]></category>
		<category><![CDATA[Décision]]></category>
		<category><![CDATA[dette]]></category>
		<category><![CDATA[endormissement]]></category>
		<category><![CDATA[erreurs]]></category>
		<category><![CDATA[éveil]]></category>
		<category><![CDATA[fatigue]]></category>
		<category><![CDATA[fatiguée]]></category>
		<category><![CDATA[fonctionnement]]></category>
		<category><![CDATA[humeur]]></category>
		<category><![CDATA[intelligence]]></category>
		<category><![CDATA[la résolution de problème]]></category>
		<category><![CDATA[langage]]></category>
		<category><![CDATA[manquer]]></category>
		<category><![CDATA[mémoire]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[perception]]></category>
		<category><![CDATA[performance]]></category>
		<category><![CDATA[performances]]></category>
		<category><![CDATA[perturbe]]></category>
		<category><![CDATA[prudence]]></category>
		<category><![CDATA[psychologique]]></category>
		<category><![CDATA[raisonnement]]></category>
		<category><![CDATA[réaction]]></category>
		<category><![CDATA[réduction]]></category>
		<category><![CDATA[répercussions]]></category>
		<category><![CDATA[sang]]></category>
		<category><![CDATA[sommeil]]></category>
		<category><![CDATA[somnolence]]></category>
		<category><![CDATA[surveiller]]></category>
		<category><![CDATA[vigilance]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wclmassotherapie.com/?p=3814</guid>

					<description><![CDATA[<p>Massothérapie : Processus cognitif et le sommeil Mettre sa vie en danger &#8211; Massothérapie En massothérapie, il n&#8217;est pas rare de voir des gens exténués s&#8217;endormir et trouver le sommeil sur la table de massage aussitôt qu&#8217;ils y ont déposés leur tête. Il n&#8217;est pas surprenant de savoir qu&#8217;un sommeil d&#8217;une bonne qualité et d&#8217;une ... <a title="Processus cognitif et le sommeil" class="read-more" href="https://www.wclmassotherapie.com/processus-cognitif-et-le-sommeil/" aria-label="Read more about Processus cognitif et le sommeil">Lire la suite</a></p>
<p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/processus-cognitif-et-le-sommeil/">Processus cognitif et le sommeil</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3814" class="elementor elementor-3814" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29e51cbf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="29e51cbf" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6d7f2f2" data-id="6d7f2f2" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-307fa9e3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="307fa9e3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2><strong>Massothérapie : Processus cognitif et le sommeil</strong></h2>
<h3><strong>Mettre sa vie en danger &#8211; Massothérapie</strong></h3>
<p><span style="font-family: Roboto; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">En massothérapie, il n&rsquo;est pas rare de voir des gens exténués s&rsquo;endormir et trouver le sommeil sur la table de massage aussitôt qu&rsquo;ils y ont déposés leur tête.</span></p>
<p>Il n&rsquo;est pas surprenant de savoir qu&rsquo;un sommeil d&rsquo;une bonne qualité et d&rsquo;une durée adéquate permet d&rsquo;améliorer sa vigilance, ses performances cognitives et son bien-être psychologique. Et pourtant, combien parmis nous sont aux prises avec un sommeil perturbé ou avec une dette de sommeil?</p>
<h3><strong>Impact du manque de sommeil sur la vigilance et sur les fonctions cognitives</strong></h3>
<p>Le fait de manquer de sommeil ou de ne pas bien dormir génère des ennuis de somnolence et d&rsquo;humeur ainsi que des problèmes de fonctionnement en lien avec l&rsquo;attention, la concentration et la mémoire.<strong><br></strong></p>
<p>Il y a plusieurs répercussions dues au manque de sommeil. On peut observer la réduction du niveau de vigilance, de prudence et de sa concentration lors de tache telle que surveiller des changements afin détecter des anomalies . De plus, on constate la réduction de la capacité de se concentrer volontairement sur un objet déterminé et une augmentation du temps de réaction lors qu’un évènement survient.</p>
<h3><strong>Impact de la durée d’éveil sur la performance à une tâche cognitive</strong></h3>
<p>Les performances des tâches cognitives telles que la mémoire, le langage, le raisonnement, l&rsquo;apprentissage, l&rsquo;intelligence, la résolution de problème, la prise de décision, la perception ou l&rsquo;attention sont en fonction de la durée d&rsquo;éveil de l&rsquo;individu.&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2019/04/Processus-cognitif-et-le-sommeil-300x152.jpg" alt="Massothérapie : Processus cognitif et le sommeil " width="300" height="152"></p>
<p>Une personne, selon les recherches, pourrait avoir des performances normales jusqu&rsquo;à 15 heures d&rsquo;éveil. Éventuellement, avec le temps ses performances diminuer peu à peu.</p>
<p>Les choses se corsent lorsqu&rsquo;une personne reste éveilleur plus de 21 heures consécutives. La performance décroît et est semblable à une personne ayant un taux d&rsquo;alcoolémie de 0,08 dans le sang.</p>
<p>Un moyen utilisé pour savoir à quel point une personne est fatiguée est la rapidité du délai d’endormissement lors de ces siestes. Ceci nous informe sur le degré de somnolence d’une personne; plus le délai d’endormissement est rapide et plus la somnolence est intense.</p>
<h3><strong>L’impact du manque de sommeil sur la performance</strong></h3>
<p>Le manque de sommeil affecte les capacités mentales de l&rsquo;individu, et ce, par l&rsquo;entremise d&rsquo;une forte somnolence. Cette sensation de grade fatigue augmente le temps de réaction, réduit l&rsquo;attention ce qui fait que l&rsquo;individu peut omettre de répondre convenablement à un évènement et réduit sa motivation. Par exemple, dans une situation où l’individu doit donner un coup de volant pour ne pas rentrer dans un garde-fou.</p>
<p>Si une personne reste éveillée pour une durée de 24 ou 36 heures, les risques d&rsquo;erreurs sont plus élevés. Par exemple, un camionneur qui ne dort pas, peut voir augmenter ses risques d&rsquo;accident durant le jour, mais d&rsquo;autant plus la nuit. Durant la nuit, vu que la vigilance et la capacité d’attention soutenue sont déjà diminuées pendant la nuit due au cycle circadien, les conséquences du manque de sommeil sont beaucoup plus importantes sur les performances durant la nuit que sur les performances en pleine journée.</p>
<p>Le manque de sommeil d&rsquo;un individu peut mettre sa vie et celle des autres en danger.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d5c2061 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d5c2061" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9380475" data-id="9380475" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-cfd4151 elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="cfd4151" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid">
								<div class="elementor-grid-item">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Partager sur facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div><p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/processus-cognitif-et-le-sommeil/">Processus cognitif et le sommeil</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Paulo Coelho</title>
		<link>https://www.wclmassotherapie.com/paulo-coelho/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=paulo-coelho</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Root]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jan 2018 22:36:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Citations]]></category>
		<category><![CDATA[Citation]]></category>
		<category><![CDATA[confiance]]></category>
		<category><![CDATA[difficultés]]></category>
		<category><![CDATA[existence]]></category>
		<category><![CDATA[mémoire]]></category>
		<category><![CDATA[obstacles]]></category>
		<category><![CDATA[Paulo Coelho]]></category>
		<category><![CDATA[positives]]></category>
		<category><![CDATA[preuve]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://cioffilarue.com/?p=1875</guid>

					<description><![CDATA[<p>Paulo Coelho &#8211; «Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles.» Share on facebook Facebook Retour à la page de citations</p>
<p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/paulo-coelho/">Paulo Coelho</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1875" class="elementor elementor-1875" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-39cd7146 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="39cd7146" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-79c7bb9b" data-id="79c7bb9b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-53c74d76 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="53c74d76" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-1711" src="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2018/01/les-choses-positives-redonneront-confiance-paulo-coelho-300x188.jpg" alt="les choses positives redonneront confiance paulo coelho" width="300" height="188" srcset="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2018/01/les-choses-positives-redonneront-confiance-paulo-coelho-300x188.jpg 300w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2018/01/les-choses-positives-redonneront-confiance-paulo-coelho-768x480.jpg 768w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2018/01/les-choses-positives-redonneront-confiance-paulo-coelho.jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Paulo Coelho &#8211; «Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles.» </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0392282 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="0392282" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b6b20ac" data-id="b6b20ac" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-90b28e4 elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="90b28e4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid">
								<div class="elementor-grid-item">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Partager sur facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e5a0e1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4e5a0e1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-239644f" data-id="239644f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-ef97d90 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="ef97d90" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default"><a href="https://www.wclmassotherapie.com/category/citations/">Retour à la page de citations</a></h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div><p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/paulo-coelho/">Paulo Coelho</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rien de bien inoffensif</title>
		<link>https://www.wclmassotherapie.com/rien-de-bien-inoffensif/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=rien-de-bien-inoffensif</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Root]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Nov 2017 19:49:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blogue]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[animaux]]></category>
		<category><![CDATA[baies]]></category>
		<category><![CDATA[bleuets]]></category>
		<category><![CDATA[cœur]]></category>
		<category><![CDATA[conscient]]></category>
		<category><![CDATA[cortex cérébral]]></category>
		<category><![CDATA[cortex préfrontal]]></category>
		<category><![CDATA[hippocampe]]></category>
		<category><![CDATA[hypothalamus]]></category>
		<category><![CDATA[influx nerveux]]></category>
		<category><![CDATA[mémoire]]></category>
		<category><![CDATA[moelle épinière]]></category>
		<category><![CDATA[nerf vague]]></category>
		<category><![CDATA[ours]]></category>
		<category><![CDATA[ours noir]]></category>
		<category><![CDATA[psychosomatique]]></category>
		<category><![CDATA[Québec]]></category>
		<category><![CDATA[Saguenay-Lac-Saint-Jean]]></category>
		<category><![CDATA[végétaux]]></category>
		<category><![CDATA[Yogi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://cioffilarue.com/?p=1408</guid>

					<description><![CDATA[<p>Lors de promenade dans les chantiers battus du Nord du Québec, il n&#8217;est pas étonnant de rencontrer une grande variété d&#8217;animaux et de végétaux. Rien de bien inoffensif. Mais si vous vous retrouvez face à un ours noir, quelle serait votre réaction ? Un événement se produit. C&#8217;est la mi-juillet et vous remplissez paisiblement votre ... <a title="Rien de bien inoffensif" class="read-more" href="https://www.wclmassotherapie.com/rien-de-bien-inoffensif/" aria-label="Read more about Rien de bien inoffensif">Lire la suite</a></p>
<p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/rien-de-bien-inoffensif/">Rien de bien inoffensif</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Lors de promenade dans les chantiers battus du Nord du Québec, il n&rsquo;est pas étonnant de rencontrer une grande variété d&rsquo;animaux et de végétaux. Rien de bien inoffensif. Mais si vous vous retrouvez face à un ours noir, quelle serait votre réaction ?</p>
<p>Un événement se produit.</p>
<p>C&rsquo;est la mi-juillet et vous remplissez paisiblement votre casseau, pour ne pas dire vos nombreux casseaux, de bleuets au Saguenay-Lac-Saint-Jean. Un bruissement à proximité attire votre attention. En levant la tête, vous réalisez qu’un ours noir, situé à quelques pas de vous, est venu pratiquer la même activité que vous, soit récolter ces savoureuses baies. Une chance, il ne semble pas encore avoir remarqué votre présence.</p>
<p>Tout votre corps semble paralysé, un seul mot domine votre esprit : DANGER! Que se passe-t-il réellement dans votre cerveau? Les organes de la vue et de l&rsquo;ouïe perçoivent l&rsquo;ours, puis envoient des influx nerveux au cortex cérébral afin que nous soyons conscients de ce qui nous entoure. Ici c&rsquo;est l&rsquo;ours. En résumé, par des influx nerveux, vos sens donnent l&rsquo;information à votre cortex cérébral, qui est en quelque sorte le siège de notre intelligence, de la nature de l’événement. Ce dernier nous rend conscients des événements et la décision qui suivra sera prise par le cortex préfrontal.</p>
<p>Maintenant que nous savons qu&rsquo;il y a un ours à côté de nous, il est maintenant temps de réagir : fuir, demeurer immobile, faire du bruit ou pleurer ? Quelles structures cervicales permettront de prendre cette décision?</p>
<p>Le cortex cérébral transmet alors l’information par influx nerveux à une structure du cerveau nommée l’hippocampe qui donne une valeur à l&rsquo;événement et l’emmagasine dans sa mémoire.</p>
<p>Pour maintenir le propos léger, nous trancherons la valeur émotive en opposition: nous parlerons ici d&rsquo;un stress émotif ou d&rsquo;un événement de détente.</p>
<p>Dans la continuité du traitement de l&rsquo;information de l&rsquo;ours, l’hippocampe « cherche » dans sa mémoire des informations passées, similaires à une situation déjà vécue, afin de donner une valeur à l&rsquo;événement, soit celui de la rencontre avec l&rsquo;ours.</p>
<p>Ensuite, l&rsquo;hippocampe communique cette nouvelle information par influx nerveux à une autre structure du cerveau : l’hypothalamus. Une fois que l&rsquo;hypothalamus est informé de la valeur donnée à l&rsquo;événement par l&rsquo;hippocampe, il transmet l&rsquo;information aux organes. Sa réponse modifie la physiologie et le fonctionnement de nos organes.</p>
<p>L&rsquo;hypothalamus est un centre psychosomatique, ce qui veut dire qu&rsquo;il fait le lien entre l&rsquo;interprétation de la valeur donnée à l’événement créée par l&rsquo;hippocampe (soit le stress ou la détente) et les organes, en leur transmettant l&rsquo;interprétation de l&rsquo;hippocampe et en affectant leur fonctionnement.</p>
<p>Par exemple, la peau du visage deviendra rouge lorsque nous sommes gênés ou lorsque nous sommes honteux. Il faut comprendre que l&rsquo;interprétation de l&rsquo;événement est influencée par plusieurs facteurs, dont, entre autres, le tempérament de l&rsquo;individu et de ses acquis culturels.</p>
<p>Dans le cas de la rencontre imprévue avec l&rsquo;ours noir, il y a de fortes chances que vous viviez une situation de stress. À moins qu’il ne s’agisse de Yogi.</p>
<p>Ce centre psychosomatique influence le système de conduction cardiaque qui est le système nerveux propre au cœur. Il est responsable de son rythme et de ses battements. Il est influencé par le système nerveux et par la valeur donnée à un événement par l&rsquo;hippocampe. Toutefois, le système de conduction du cœur peut fonctionner indépendamment du système nerveux. Il a une certaine autonomie; un certain automatisme.</p>
<p>Ainsi, si la valeur donnée est un stress, l’hypothalamus stimule ou informe, par influx nerveux, le bulbe rachidien. Ce dernier est, entre autres, soumis aux volontés de l’hypothalamus. C’est par lui que transitent les informations de l’hypothalamus vers les organes. De plus, le bulbe est muni d’un centre cardioaccélérateur (CCA).</p>
<p>En effet, de ce centre (CCA), l’information passe à la moelle épinière, puis au nerf spinal.Ce dernier relie la moelle épinière au système de conduction cardiaque. Ce nerf déverse sur le système de conduction cardiaque de l’adrénaline en situation de stress. Il est à noter que le nerf vague induit aussi l&rsquo;information du CCA. L’adrénaline « amplifie » le travail du système de conduction cardiaque et augmente la force du muscle cardiaque. Le cœur bat alors plus vite et plus fort ce qui a une incidence sur la pression artérielle qui dès lors augmente. Ce processus vous donnera l&rsquo;énergie nécessaire pour vaincre le stress que vous êtes en train de vivre.</p>
<p>Si on extrapole et qu’un stress vous suit depuis trop longtemps, voire depuis plusieurs années, il se peut que ce système producteur d&rsquo;énergie s&rsquo;épuise. Si le cœur n’a plus la force d’effectuer son travail, il y a de fortes chances que mort s’ensuive.</p>
<p>Note : Les palpitations cardiaques après un café sont des caprices du système de conduction cardiaque. La cocaïne, la caféine et l’éphédrine sont des agonistes de l’adrénaline. De plus, la nicotine stimule la production d’adrénaline.</p>
<p>À l’opposé, si vous êtes un dompteur d’ours et que vous êtes en train de cueillir des bleuets avec votre ours Yogi préféré, la réponse du centre psychosomatique ne sera sans doute pas la même.</p>
<p>Effectivement, si l’événement est jugé relaxant ou parasympathique, c’est le centre cardiomodérateur (CCM) du bulbe qui est mis à contribution par l’hypothalamus, et non le CCA. Le CCM transmet les influx nerveux, le message, au nerf vague. Ce même nerf que l&rsquo;on surnomme le nerf # 10, conduit le message vers le système de conduction cardiaque. L’influx nerveux envoyé par le bulbe rachidien n’emploie pas le même chemin lorsque nous sommes en situation de détente ou de stress. En effet, ce nerf sort directement du bulbe rachidien et ne passe pas par la moelle épinière.</p>
<p>Lorsque l’influx nerveux est suffisamment près du cœur, le nerf vague inonde le cœur d’acétylcholine qui est un neurotransmetteur produit par les boutons terminaux des neurones du nerf vague. Les neurotransmetteurs d’acétylcholine sont déversé sur le système de conduction cardiaque en état de calme, de repos ou de relaxation. Le système de conduction ralentit sa fréquence, le cœur réduit ses battements, le myocarde force moins et la pression artérielle baisse.</p>
<p>Lorsque vous vous faites masser, il y a peu de chance que vous interprétiez le massage comme étant une rencontre imprévue avec un ours. De plus, les manœuvres, le lieu et la situation seront présents pour vous apaiser. Le massage est la technique de prédilection pour favoriser la détente. Ce relâchement musculaire et de l’esprit vous permettront de vous détendre et de diminuer votre stress, pour ainsi réduire le risque d&rsquo;éventuels problèmes cardiovasculaires.</p><p>The post <a href="https://www.wclmassotherapie.com/rien-de-bien-inoffensif/">Rien de bien inoffensif</a> first appeared on <a href="https://www.wclmassotherapie.com">wclmassotherapie.com</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
