guérir / wclmassotherapie.com https://www.wclmassotherapie.com William Cioffi Larue Massothérapeute Tue, 13 Jul 2021 18:03:28 +0000 fr-CA hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Histoire de l’analyse bioénergétique https://www.wclmassotherapie.com/histoire-de-lanalyse-bioenergetique/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=histoire-de-lanalyse-bioenergetique Sun, 29 Mar 2020 20:53:32 +0000 https://www.wclmassotherapie.com/?p=4995 3. Histoire de l’analyse bioénergétique L’analyse bioénergétique fut introduit en massage au Québec en 2010 par Laurence Milstain à guijek institut québécois pour la santé intégrale. L’analyse bioénergétique est une psychothérapie élaborée aux Etats-Unis en 1956 par Alexander Lowen, étudiant de Wilhelm Reich. Il se basera sur les travaux de ce dernier, prétendument scientifique qui ... Lire la suite

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3. Histoire de l’analyse bioénergétique

L’analyse bioénergétique fut introduit en massage au Québec en 2010 par Laurence Milstain à guijek institut québécois pour la santé intégrale.

L’analyse bioénergétique est une psychothérapie élaborée aux Etats-Unis en 1956 par Alexander Lowen, étudiant de Wilhelm Reich. Il se basera sur les travaux de ce dernier, prétendument scientifique qui prétend faire le lien entre typologie caractérielle et schémas neuro-musculaires structurés. Un des projets de Reich était l’énergie fondamental soit l’Orgone.

Alexander Lowen basera ses travaux sur ceux Wilhelm Reich qui combine travail corporel et verbal. L’approche bioénergétique a une base d’analyse semblable à la bioénergie quantique au niveau du travail psychocorporel même si les explications, outils et formations soient différents. Le travail psychocorporel permet de faire des liens entre les conflits antérieurs qui ne sont pas résolus ainsi que l’émergence des problèmes actuels. Il élaborera, entre autres, dans ses travaux, durant les années 1930, le concept d’ « inconscient corporel ».

L’analyse bioénergétique considère la personne comme une « unité psychosomatique » : ce qui veut dire que ce qui se déroule dans le corps se déroule aussi dans l’esprit, et vice-versa. Pour comprendre l’approche, Wilhelm Reich, médecin et ex-disciple de Freud, contraint à l’exil aux États-Unis par le nazisme voulait expliquer les blocages énergétiques dans le corps par l’accumulation des contractions musculaires qui aurais un impact sur nos émotions et que les émotions aurait un impact sur les contractions musculaires.

L’approche

L’approche de l’analyse bioénergétique a été initialement créée afin de guérir les gens aux prises avec des problèmes psychiatriques graves, tels que la névrose, la dépression, l’anxiété et des problèmes sexuels et relationnels. Sa composante corporelle permettrait aussi de traiter les troubles de la personnalité, par exemple, le narcissisme et d’autres troubles psychosomatiques.

De plus, cette approche serait pertinente pour les gens en bonne santé autant physique que mentale afin de s’outiller, et ainsi, leur permettre de traverser l’adversité de mieux investir leur vie affective, d’être conscients de leur bonheur et d’exprimer leur créativité.

Cette approche a été créée grâce à l’imagination et les travaux d’un homme, soit Wilhlem Reich. Au cours de ses travaux, il se rendit compte que les dissonances intrapsychiques venant de l’enfance ne pouvaient pas se résoudre seulement en parlant librement des problèmes que l’individu pouvait énoncer durant sa thérapie. En effet, les problèmes infantiles de l’individu pourraient marquer la personne psychologiquement mais aussi physiquement sous forme de tensions musculaires ainsi que des réactions physiologiques tels que des difficultés ou des diminutions de l’amplitude respiratoire, une couleur de peau plus pâle ou plus rouge, par exemple.

analyse bioénergétique massage

L’analyse bioénergétique a la prétention d’expliquer l’impossibilité et la difficulté qu’un individu a à exprimer ses émotions qui se traduirait directement dans son corps par l’entremise de tensions musculaires et par ses réactions avec son environnement. Cette approche expliquerait la vitalité et le manque de mobilité musculaire de l’individu et conséquemment leur capacité à s’exprimer librement au travers de décharges liées aux réflexes orgasmiques.

L’armure corporelle en analyse bioénergétique

Les blocages du Surmoi de l’individu l’empêcheraient de s’exprimer correctement et de bouger librement avec fluidité et se cristalliserait, prisonnier d’un corps cuirassé. Son tempérament passerait sous silence. Cette armure corporelle contre les agressions extérieures tel que le jugement, structurerait tranquillement sa personnalité. Agressé et cicatrisé, le corps perd de sa souplesse et peu à peu, l’énergie et la vitalité n’est plus en moyen de circuler librement. Ce corps fibrosé pourrait ne plus être en mesure d’accompagner la psyché de l’individu et ainsi réduire sa créativité, son ressenti, sa capacité à se mouvoir, de s’exprimer et de vivre de la joie et du plaisir.

L’analyse bioénergétique à pour but de confronter la structure de la personnalité en favorisant l’adoucissement de la défense personnelle par l’entremise du démantèlement des différents anneaux de tensions magiques du corps. L’idée que Reich avait, était de libérer l’Orgone de l’individu afin que le réflexe orgasmique puisse s’exprimer et que l’individu puisse jouir d’une vie sexuelle épanouie.

Lowen repris les travaux de Reich concernant l’armure et la structure caractérielle de l’individu. Cette avenue veut faire les liens entre les manifestations, les tensions ainsi que la rigidité corporelle et les évènements psychique.

L’idée c’est de se permettre un lâcher prise, de s’abandonner en toute sécurité à son corps. Ce principe a induit par une maitrise de soi et non forcer un « contrôle ». La maitrise de soi serait la base et permettrait les expériences structurantes ou déstructurantes. Les expériences de toutes sortes pourront progressivement modeler le corps de l’individu et la masse musculaire pourrait devenir le réceptacle ou un lieu d’inscription de la souffrance de l’individu.

Il faut rappeler que chaque tempérament est unique et chaque personnalité est propre à soi. Le caractère de l’individu se défend avec un type d’armure corporelle propre en lien avec ses patrons d’interaction avec son environnement et son tempérament qui lui sont spécifiques.

Cet article est inspiré des notes de cours d’onco-massage de l’école de massothérapie Guijek.

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]]> Guérir, soigner, rétablir & traiter en Massothérapie https://www.wclmassotherapie.com/guerir-soigner-retablir-traiter-en-massotherapie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=guerir-soigner-retablir-traiter-en-massotherapie Tue, 30 Jul 2019 01:09:40 +0000 http://wclmassotherapie.com/?p=4375 En mai 2019, Marc Legault, responsable des enquêtes en exercice illégal et la médecine mandatée par le collège des Médecins, répondait aux questions des thérapeutes et de la massothérapie. Sa conférence, durait un plus de deux heures et parlait de la pratique des ostéopathes, naturopathes, massothérapeutes et des esthéticiennes qui ne détenaient pas de diplômes ... Lire la suite

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En mai 2019, Marc Legault, responsable des enquêtes en exercice illégal et la médecine mandatée par le collège des Médecins, répondait aux questions des thérapeutes et de la massothérapie.

Sa conférence, durait un plus de deux heures et parlait de la pratique des ostéopathes, naturopathes, massothérapeutes et des esthéticiennes qui ne détenaient pas de diplômes de professionnel de la santé, mais qui prétendaient soigner la population. En résumé, voici un cours texte des idées qui ont été véhiculées pendant la conférence. La dite vidéo est à la fin du texte.

La Loi demande : « Est-ce que, en tant que massothérapeute vous traitez la déficience de la santé de vos clients ? » Si la réponse est oui, votre pratique est illégale.

Le non-professionnel et la massothérapie

Le non-professionnel de la santé ne peut pas utiliser dans sa pratique des mots qui permettraient d’induire en erreur la population pensant qu’il est en mesure de ramener à la normale la déficience de la santé du consultant. La terminologie médicale n’est pas acceptée parce que le vocabulaire laisse croire qu’il est un professionnel de la santé.

Par exemple, le massothérapeute devrait proscrire de sa pratique cette liste rudimentaire de mots:  Guérir, soigner, rétablir, traiter, médical, diagnostique, patient et bilan de santé.

Le bilan de santé explique que la personne a une déficience de la santé et si le questionnaire santé est fait pour offrir un traitement, c’est un problème. L’idée est de référer le client chez un professionnel de la santé.

Une accumulation de ces mots utilisés dans un questionnaire santé, oralement ou via un site web pourrait vous prévaloir des accusations à la cour pénale due au fait qu’ils laissent prétendre que le massothérapeute puisse résoudre la déficience de la santé.

Par contre, le massothérapeute est encouragé à utiliser, afin d’avoir un vocabulaire moins compromettant, cette liste succincte de mots : Prévention, questionnaire santé, client, amélioration et inconfort.

La prévention en massothérapie

Le massothérapeute étant en première ligne d’intervention peut être efficace dans la prévention, afin de prévenir la déficience de la santé. C’est pourquoi, les conseils d’exercices, d’étirements ou de réchauffement sont pertinents afin d’aider à soulager l’inconfort de l’individu.

À votre lieu de pratique, il est à éviter pour le massothérapeute sarraus, stéthoscope, squelette ou affiches exposant des pathologies qui pourraient faire croire à l’individu que vous êtes un professionnel de la santé.

Le massothérapeute n’a pas le droit à l’ignorance. L’ignorance peut être due à des mauvaises écoles, de professeurs, des représentants ou au massothérapeute lui-même.

C’est à l’ordre des massothérapeutes de gérer le vocabulaire de ses membres. Or, vu qu’il n’y en a pas… Le collège des médecins ne peut pas répondre au nom des ordres des autres professionnels. C’est donc aux massothérapeutes de s’organiser et de se faire reconnaître à leurs justes valeurs.

Cadre législatif en bref

 

  • Pratique illégale de la médecine par un non-professionnel

 

Une personne qui émet un diagnostic, qui traite une personne pour une déficience de la santé sans en avoir la formation et/ou le permis de pratiquer la médecine tel que prévu par la Loi.

Seul un professionnel de la santé peut traiter, faire un plan de traitement ou émettre un diagnostic ou prescrire à une personne en déficience de la santé.

Guérir, soigner, rétablir & traiter collège des Médecins massothérapie

Articles de la Loi médicale et du Code des professions

 

  • Article 31 la Loi médicale : Exercice de la médecine

 

L’exercice de la médecine consiste à évaluer et à diagnostiquer toute déficience de la santé chez l’être humain en interaction avec son environnement, à prévenir et à traiter les maladies dans le but de maintenir la santé, de la rétablir ou d’offrir le soulagement approprié à différents symptômes.

Dans le cadre de l’exercice de la médecine, les activités réservées au médecin sont les suivantes :

  1. Diagnostiquer les maladies;
  2. Prescrire les examens diagnostiques;
  3. Utiliser les techniques de diagnostiques invasives ou présentant des risques de préjudice;
  4. Déterminer le traitement médical;
  5. Prescrire les médicaments et autres substances;
  6. Prescrire les traitements;
  7. Utiliser les techniques ou appliquer les traitements invasifs ou présentant des risques de préjudice, incluant les interventions esthétiques;

Quand il y a une déficience de la santé, le massothérapeute doit référer à un professionnel de la santé. De plus, aucun traitement invasif ne peut être fait par le massothérapeute.

Les types d’accusations en massothérapie

 

Le massothérapeute peut faire face à divers chefs d’accusation dépendamment de sa pratique tels que :

  • Usurpation de titre;
  • Donner lieu de croire qu’il peut exercer la médecine;
  • Diagnostiquer;
  • Traiter;
  • Prescrire.

 

Avec la formation reçue, le massothérapeute devrait être en mesure de se protéger d’emblée et d’évaluer si le client a une déficience de la santé.  Le massothérapeute pourra à ce moment expliquer pourquoi et comment il ne peut pas aider le client avec sa déficience de la santé.

C’est au massothérapeute que revient la tâche d’enseigner à son client la différence entre un mal de faible envergure et une déficience de la santé. Une douleur de faible envergure est une « douleur » relative et subjective d’un maximum de 2/10 sur laquelle le massothérapeute pourra innover. Au-delà de ce seuil de douleur, le massothérapeute doit référer son client.

Par exemple, si le client demande ce qui provoque la douleur chez lui, le massothérapeute doit être en mesure de reconnaître la déficience de la santé et doit référer le client afin qu’il puisse, par la suite, aller consulter un professionnel de la santé.

Si un client ressent une douleur à l’épaule et vous dit qu’il a une tendinite, mais qu’il n’a pas consulté à ce sujet, le massothérapeute doit alors demander à son client d’aller se faire diagnostiquer par un professionnel de la santé afin de bien déterminer la cause de sa douleur.

Lorsqu’un massothérapeute conseille, il est bien important que l’information donnée, les éléments comme solution de prévention, soient transcris dans le questionnaire santé. De plus, le fait que vous lui avez conseillé d’aller consulter un professionnel de la santé pour sa problématique doit être indiqué, afin d’être protégé des possibles accusations. L’idée est de prévenir un préjudice.

Conclusion

 

Il faut faire partie de la solution et non du problème. C’est l’intention derrière les mots utilisés. C’est d’être honnête envers le client.

Le massothérapeute n’étant pas un professionnel de la santé ne peut pas prétende ou donner un traitement, à une personne afin de résoudre sa déficience de la santé.

La meilleure solution serait la création d’un ordre. C’est un geste qui serait l’idéal pour l’ensemble de la communauté.

Pour le moment, de mon côté, je vais aller revisiter mon site web…

 https://vimeo.com/337821356/1463e9c01d?fbclid=IwAR2ZzhNBP4xJTRXa2eSJtbRtBjVv1kuY9lhn1NTOhz4G-C2FEJtrpdYDwJ8

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]]> 12 Problèmes et solution en massothérapie https://www.wclmassotherapie.com/problemes-et-solution-en-massotherapie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=problemes-et-solution-en-massotherapie Thu, 16 May 2019 11:42:41 +0000 http://wclmassotherapie.com/?p=3428 En massothérapie, nous pourrions dévoiler quelques problèmes spécifiques et des éléments de solutions avec les clients simplement pour s’amuser. Le client chroniquement en retard / qui manque ses rendez-vous Les clients qui sont systématiquement en retard ou qu’il manque leurs rendez-vous. Lorsque ce genre de client s’offre à vous, tenter en premier lieu de déterminer la cause afin ... Lire la suite

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En massothérapie, nous pourrions dévoiler quelques problèmes spécifiques et des éléments de solutions avec les clients simplement pour s’amuser.

  1. Le client chroniquement en retard / qui manque ses rendez-vous

Les clients qui sont systématiquement en retard ou qu’il manque leurs rendez-vous. Lorsque ce genre de client s’offre à vous, tenter en premier lieu de déterminer la cause afin d’en discuter avec eux. Dans ce genre de situation, le massothérapeute doit être ferme et réagir rapidement. Dépendamment de la situation évoquée, si la raison ne vous semble pas acceptable, accordez-lui le reste du temps prévu de la séance en lui demandant le tarif d’une séance complète.

  1. Le client qui consulte uniquement pour régler un problème situationnel ou pour ventiler des émotions

Certaines personnes solliciteront vos services simplement dans le but de se soulager les douleurs sur le moment, mais qui n’apportera pas de réels changements à leur situation. Si l’on se rencontre que le client aurait avantage à poursuivre des séances plus élaborées, il serait dans son intérêt de lui présenter les avantages. Par contre, si ce dernier est peu ou pas motivé à aller plus loin dans les séances, préserver votre énergie avec une approche de soutien.

  1. Le client qui cherche à mettre le massothérapeute en échec

Certains clients chercheront à mettre le massothérapeute en épreuve, en essayant de le prendre à défaut. Des clients ayant des traits de personnalité pathologique telle que narcissiques, passifs, etc. Ou des gens ayant des croyances dysfonctionnelles plus ou moins conscientes peuvent être plus difficiles. Plusieurs éléments s’offrent à vous. Vous pouvez abandonner l’argumentation avec le client voyant que la discutions ne mener nulle part. Prendre un moment pour souligner le moment et permettre au client de prendre conscience de ce qui se passe. Si la thérapie que vous tentez d’expliquer n’est pas comprise, essayer l’expérimentation avec le client.

  1. Le client qui omet de révéler une partie de ses problèmes par gêne ou honte

Certains clients vont tenter de ne peut révéler une partie de leurs problèmes par gêne ou honte durant l’élaboration du questionnaire santé. Ces clients éprouvent la crainte d’être jugé par le massothérapeute. Ce dernier devant une telle circonstance doit adopter une attitude empathique et ainsi qu’une acceptation inconditionnelle afin de prévenir le sentiment de craintes.

  1. Le client qui manipule ou mens délibérément

Durant votre pratique vous pourrez rencontrer des gens qui manipule ou mentent délibérément. Si vous vous en rendez compte avec certitude, ne tardez pas à confronter les propos du client avec les faits. Afin de permettre un bon déroulement des séances, entamer une discussion respectueuse avec le client en utilisant un questionnement socratique. Cet échange permettra d’améliorer la relation entre le client et le massothérapeute.

  1. Les problèmes causés par un bas niveau de tolérance aux frustrations

Les problèmes dus à un mauvais niveau de tolérance devant les frustrations auront pour effet d’être un obstacle en ce qui concerne d’accomplir des efforts, de la ténacité dans le programme et de l’investissement d’énergie.

Certains éléments de solution sont offerts. Vous pouvez chez votre client, modifier ses croyances dysfonctionnelles qui son créateur de cette mauvaise tolérance à la frustration. Vous pouvais rendre conscient votre client que malgré les difficultés présentes, il sera d’autant plus dur de rester avec ses problèmes actuels. Il y a de nombreux avantages à moyen et long terme lorsqu’on vit cette période de changement. En effet, ce sont des démarches comportementales adaptées à la situation.

Massothérapie - 12 Problèmes et solution avec les clients

  1. Le client qui doute de pouvoir réussir à changer

Certains clients doutent en leurs capacités de réussir à changer. Certains vont être imprégnés de l’idée que leur biologie ou leur éducation les ont forgés à jamais. Le déterministe de leur pensée fait que leurs défauts et leurs faiblesses sont statiques, sans changement.

Afin de modifier leur croyance, tenter de leur dire la vérité sans toutefois les décourager, surtout chez les clientes les plus catégoriques. Afin de les rassurer sur leur pouvoir de changement, instaurer des objectifs précis et très limités.

  1. Le client qui abandonne prématurément en cours de thérapie

Dans votre pratique vous pourrez rencontrer des gens qui abandonneront prématurément leur séance. En effet, certains clients ont un bas niveau de tolérance aux frustrations, d’autres auront peur de faire face aux conséquences dues à changement apporter par la thérapie et d’autres auront des problèmes dus à la médication, au déplacement, financiers, d’horaire, etc. Peu importe la problématique évoquée, il est important que chaque cas doive être abordé dans son contexte particulier, en discuter rapidement avec le client et exposer les avantages de la thérapie sans tarder.

  1. Le client qui semble comprendre ou qui se dit d’accord sans vraiment l’être

Lors de l’élaboration de la thérapie, il se peut que votre client puisse comprendre où qui se dire d’accord avec vos propos sans réellement l’être. Le fait de mal paraître devant le massothérapeute ou la peur de déplaire, le client pourrait ne pas vouloir démontrer qu’il ne comprend pas ce que vous avancez. Pour remédier à cette situation, tentez une démarche socratique sans ironie, établissez un dialogue sans grand exposé. Ainsi, le client sera en mesure de verbaliser ses désaccords et ses incompréhensions. En début de séance, revenez sur les thèmes de la dernière rencontre en reformulant les idées exprimer.

  1. Le client qui néglige ses travaux à domicile

Ensuite, vous pourriez avoir le client qui néglige les travaux que vous lui avez donné à faire à la maison. C’est un problème fréquent qui est nuisible pour la thérapie et qui est généralement difficile à régler, car la personne est peu motivée. Certaines pistes de solution sont offertes à vous.

Vous pouvez expliquer de manier plus claire l’intérêt de faire ces travaux à la maison ainsi que les raisons pour lesquels vous lui donnez. Les travaux à la maison s’ils sont bien fait, permette d’écourter la thérapie et permette à l’individu une meilleure intégration ainsi qu’un meilleur bien-être global. Assurer vous de bien comprendre de ou provient cette négligence ainsi vous serez en mesure d’instauré des démarches comportementales rigoureuses et adaptées pour le client.

  1. Le client qui craint de changer de peur de devenir trop différent ou inférieur à lui-même

Lors de l’élaboration de la thérapie, certains peuvent appréhender les changements de manière négative. En effet, le changement pour le mieux peut susciter chez le client des peurs de perdre ses caractéristiques personnelles. Durant, son développement, le client apprendra de nouveaux comportements afin de rétablir sa situation. À ce moment, il conservera l’essentiel de ses traits de personnalité. De même, ses émotions telles que la joie, ou l’amour auront tendance à augmenter. Ce sont de petits ajustements à organiser durant son quotidien qui lui permettra de grandir et d’obtenir un mieux-être.

  1. La résistance suscitée par la présence de bénéfices secondaires de la maladie 

Des clients étant en arrêts de travail par exemple, couverts par la CSST peuvent être résistants devant les bénéfices éventuels de la massothérapie. En premiers lieux, il est important d’établir une relation de confiance avec le client. Assurez-vous d’avoir bien compris la problématique ainsi que la résistance à guérir du client.

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]]> Prévenir les blessures lors du déneigement https://www.wclmassotherapie.com/prevenir-les-blessures-lors-du-deneigement/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=prevenir-les-blessures-lors-du-deneigement Sun, 23 Jul 2017 17:45:12 +0000 http://localhost/?p=557 Vous désirez vous remettre en forme après ce temps des Fêtes chargé? Pelleter est une action qui vous permettrait de maintenir une meilleure balance énergétique. Prenez soin de votre santé! À chaque année, c’est inévitable, notre paysage et nos véhicules se dissimulent sous un épais manteau blanc. Le maniement de la pelle est un art ... Lire la suite

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Vous désirez vous remettre en forme après ce temps des Fêtes chargé? Pelleter est une action qui vous permettrait de maintenir une meilleure balance énergétique. Prenez soin de votre santé!

À chaque année, c’est inévitable, notre paysage et nos véhicules se dissimulent sous un épais manteau blanc. Le maniement de la pelle est un art que peu de gens maitrisent. Des accidents, qui peuvent facilement être évités, surviennent fréquemment.

Voyant la neige s’accumuler dans leur entrée, les gens se lèvent du fauteuil ou du lit d’un bond, enfilent leur pelure hivernale et entament la tâche du pelletage, rituel de notre climat québécois. Le temps de réchauffer leurs muscles est souvent mis de côté, trop pressés d’aller travailler. Sans le savoir, ces gens s’exposent à de hauts risques pour leur santé: déplacement de disques lombaires, claquage de muscles, douleurs au niveau des bras et des jambes font partis de la liste non exhaustive des blessures susceptibles de survenir. Dans certains cas, les problèmes peuvent être plus graves, notamment des crises cardiaques.

En effet, l’action de pelleter nécessite une énergie considérable. Pour combler cette demande, le corps met en œuvre des moyens efficaces : il injecte dans le sang une quantité supplémentaire de sucre afin d’augmenter la respiration cellulaire. Le système sympathique inondera le coeur d’adrénaline afin d’augmenter la force du muscle cardiaque. Le coeur battra plus vite et plus fort. Cette action augmentera la pression artérielle. À ce moment, si une personne n’est pas en bonne condition physique, elle peut s’exposer à de graves troubles cardiaques. Si vous avez des problèmes cardiovasculaires, ne vous éreintez pas à la tâche. Engagez des jeunes de votre entourage pour pelleter à votre place. Les risques de vous blesser seront nuls! Cela vous reviendra moins cher qu’un professionnel et donnera un peu d’argent de poche à un jeune.

Si vous demeurez dans un logement, qui est responsable de déneiger l’accès à l’appartement et au stationnement, le propriétaire ou le locataire? Au Québec, cette clause devrait être mentionnée dans le bail lorsque ce dernier est signé. Si cette section n’est pas remplie, le propriétaire est dans l’obligation d’entretenir l’immeuble et le logement. Or le locataire est responsable d’avertir le propriétaire si un escalier, un stationnement ou un chemin n’est pas sécuritaire.

Si vous décidez d’accomplir la tâche vous-mêmes, il est important de vous réchauffez avant d’entamer l’action de pelleter et ce, même si vous pratiquez une activité physique régulièrement. Lorsqu’on parle de se réchauffer, nous ne parlons pas de boire un bon chocolat chaud, mais bien de faire des exercices! Vous pourriez par exemple faire un tour de bloc à pieds afin de préparer vos muscles et votre coeur à subir le stress du pelletage. Une fois le réchauffement effectué, il serait important d’étirer les muscles qui seront sollicités lors du pelletage, soit les obliques internes et externes du tronc, le bas du dos, les quadriceps, la chaine musculaire postérieure des jambes, les bras ainsi que les épaules.

Pendant la période de pelletage, afin d’éviter des souffrances inutiles, vous pouvez suivre ces quelques suggestions. Tout d’abord, il est important d’avoir les pieds bien écartés et effectuer un transfert de poids au lieu d’utiliser les bras et les épaules. Effectivement, il est important d’utiliser la force des jambes au lieu de travailler avec le dos. Les mouvements de torsion ou de rotation du tronc sont à éviter, car cela peut engendrer facilement des hernies discales. Les mains doivent être placées à la largeur des épaules.

Le mot d’ordre? Prendre son temps! N’essayez surtout pas de pelleter de trop grosses quantités d’un coup, car cela surcharge la pelle et demande davantage d’effort pour la manoeuvrer. Mieux vaut se lever plus tôt pour entamer la tâche, cela vous permettra de déneiger l’espace en toute sécurité et réduira votre stress. Un niveau de stress élevé augmente la pression artérielle. De plus, cela vous permettra de prendre des pauses dès l’apparition des premiers signes de fatigue. En outre, évitez de lancer la neige trop haut. Cela demandera moins d’effort à votre corps. Pousser la neige vers un lieu est une alternative à privilégier. Finalement, essayez de garder une pelle dans le coffre de votre voiture qui vous dépannera lors de chutes imprévues de neige.

Réjouissez-vous de la beauté du décor hivernal au lieu de vous blessez en effectuant une tâche répétitive de la mauvaise façon. Si vous ressentez une douleur musculaire, vous pouvez toujours prendre rendez-vous avec votre massothérapeute pour soulager votre tension. Mais comme dit l’adage populaire : mieux vaut prévenir que guérir!

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]]> Tension du coude et de l’avant-bras latéral: épicondylite https://www.wclmassotherapie.com/tension-du-coude-et-de-lavant-bras-lateral-epicondylite/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tension-du-coude-et-de-lavant-bras-lateral-epicondylite Sun, 23 Jul 2017 17:27:54 +0000 http://localhost/?p=547 Si vous travaillez dans un bureau, vous êtes à risque de souffrir d’épicondylite. Découvrez comment la massothérapie peut soulager les douleurs ressenties. Le travail de Madame Épicondine, adjointe administrative, consiste à répondre au téléphone et aux courriels, faire de l’archivage numérique, régler des dossiers et bien plus. Vous l’aurez deviné, madame passe la plus grande ... Lire la suite

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Si vous travaillez dans un bureau, vous êtes à risque de souffrir d’épicondylite. Découvrez comment la massothérapie peut soulager les douleurs ressenties.

Le travail de Madame Épicondine, adjointe administrative, consiste à répondre au téléphone et aux courriels, faire de l’archivage numérique, régler des dossiers et bien plus. Vous l’aurez deviné, madame passe la plus grande partie de son temps, lorsqu’elle n’est pas en pause, devant son ordinateur.

Au courant de la dernière année, ses collègues se sont aperçus que Madame Épicondine s’absentait fréquemment du bureau.Ayant épuisés ses congés maladie, elle prenait des journées à ses frais. Certaines rumeurs couraient comme quoi elle s’était trouvé un amant.

Un jour, un de ses collègues, soucieux de sa santé, s’informa des raisons de son fort taux d’absentéisme. Madame Épicondine déclara avoir excessivement mal au coude droit et que cette douleur l’empêchait de travailler. Le repos de quelques jours lui faisait du bien. Son collègue lui conseilla vivement d’aller consulter un médecin afin qu’elle puisse retrouver son bien-être à son travail. Le médecin l’a mise en arrêt de travail afin qu’elle puisse récupérer et lui prescrit des anti-inflammatoires.

Madame Épicondine souffre d’une épicondylite au bras droit. L’épicondylite, souvent nommée à tort tennis elbow ou « coude du joueur de tennis », survient rarement lors de loisir ou d’activité physique de plaisance. Dans la plupart des cas, l’inflammation apparait suite à l’exécution de mouvements répétitifs ou en raison d’une sollicitation excessive du tendon. Cette douleur est généralement due à un mauvais positionnement des doigts surélevés et des poignets pliés lorsque nous sommes assis devant un ordinateur. Ces tensions affectent davantage les muscles extenseurs externes de l’avant-bras.

Quoi faire? Dans un premier temps, mettre du froid sur l’épicondylite aiderait à réduire la problématique. Ensuite, du repos est suggéré pour permettre au muscle de se guérir. La consommation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens pourrait vous aider, car ils accélèrent le processus de guérison. Éventuellement, lorsque l’inflammation sera disparue, des étirements seront suggérés afin de favoriser la circulation de liquide et une meilleure souplesse des tissus.

Les interventions chirurgicales sont rares pour ce type de problème courant. Le médecin pourrait, dans certains cas, administrer une injection de cortisone afin de vous soulager de vos symptômes.

Dans ce cas-ci, le massothérapeute peut intervenir en drainant la région douloureuse afin de favoriser le renouvellement des liquides, soit le sang et la lymphe. Le sang contient des nutriments de l’oxygène et différentes molécules qui nourrissent les tissus du corps. La lymphe permettra d’évacuer le surplus de liquide interstitiel et de retirer les déchets qui encombrent le renouvellement des tissus. Le fait d’activer la circulation des liquides et stimuler la zone douloureuse ou blessée crée un environnement propice à la guérison en réduisant l’inflammation induite par une blessure articulaire. Le muscle ne sera jamais massé avant qu’il ne soit cicatrisé.

Le massothérapeute peut aider grandement à réduire la douleur, mais un des moyens efficaces pour éradiquer cette douleur, causée par votre milieu de travail, serait de consulter un spécialiste du mouvement ou de la posture. Vous pourriez prendre rendez-vous avec un physiothérapeute, un kinésiologue, un ergothérapeute ou un chiropraticien pour avoir différents points de vue de la même problématique. Ces professionnels seront en mesure d’analyser votre condition et de suggérer des modifications. Ceci vous permettra d’être en meilleure posture pour être plus performant, et ce sans douleur.

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]]> Comment vivre son arthrose https://www.wclmassotherapie.com/comment-vivre-son-arthrose/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=comment-vivre-son-arthrose Sun, 23 Jul 2017 02:04:09 +0000 http://localhost/?p=526 Vous souffrez d’arthrose? Or, il existe diverses suggestions hygiénodiététiques, thérapeutiques, prises de comprimés oraux ou interventions chirurgicales. Suivez ces quelques conseils afin de réduire les effets négatifs de cette maladie sur votre vie. Pour le moment, aucune cure n’existe pour guérir de l’arthrose. Néanmoins, certaines options de traitement sont offertes afin de réduire les risques ... Lire la suite

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Vous souffres d’arthrose? Suivez ces quelques conseils afin de réduire les effets négatifs de cette maladie sur votre vie.

Pour le moment, aucune cure n’existe pour guérir de l’arthrose. Néanmoins, certaines options de traitement sont offertes afin de réduire les risques de son apparition, de soulager la douleur et d’améliorer les fonctions. Il existe diverses suggestions hygiénodiététiques, thérapeutiques, prises de comprimés oraux ou intervention chirurgicales. Ces traitements comprennent la protection des articulations, la prise en charge par un professionnel de la santé, l’exercice, la gestion de l’embonpoint, la médication et, dans certains cas, le remplacement de l’articulation.

Premièrement, il existe des mesures hygiénodiététiques qui permettent de limiter les répercussions de cette maladie sur l’individu qui en souffre. Tout d’abord, il est indispensable de reposer l’articulation douloureuse en période de crise. L’utilisation d’une orthèse est suggérée dans la mesure où elle soutient l’articulation ce qui lui permet de se reposer tout en restreignant la douleur et les déformations. Toutefois, si elle est portée de manière prolongée, l’articulation risque de perdre de son amplitude.

De plus, il est recommandé d’effectuer des exercices lorsque la douleur n’est pas en phase aiguë, afin d’assurer une vascularisation suffisante de l’articulation. En effet, l’activité physique permet le mouvement du liquide synovial et la lubrification de l’articulation. Par la diffusion, les nutriments se rendront aux cellules afin de les nourrir et de protéger adéquatement le cartilage. L’exercice favorise aussi l’assouplissement de l’articulation, renforce les muscles sollicités et rend les tendons un peu plus souples. Il permet aussi de diminuer la sensation de douleur et les effets néfastes de l’arthrose.

Par exemple, la piscine ou le vélo, ayant qu’un faible impact sur l’articulation, sont favorables à la rééducation active, car elle est soulagée du poids du corps. La marche lente et le ski de fond aident à maintenir l’intégrité des cartilages. Pour la colonne lombaire, certains mouvements de gymnastique sont indiqués et d’autre contre-indiqués. Informez-vous auprès de votre professionnel de la santé. Les exercices doivent être faits de façon modérée, jusqu’à ce qu’une certaine fatigue musculaire se fasse sentir.

De surcroit, le yoga et le tai chi peuvent s’avérer efficaces pour des exercices d’étirements et de renforcements. Si votre condition le permet, marcher rapidement ou faire de l’elliptique seraient conseillés. En plus de développer une résistance à la douleur par la sécrétion d’endorphines, ceci développera votre système cardiovasculaire qui vous permettra d’améliorer votre qualité de vie.

Le surpoids serait, dans notre société occidentale, le facteur le plus important de l’arthrose. L’amaigrissement des patients en embonpoints retarde la progression de la maladie et leur confort est considérablement augmenté. Sans compter qu’une bonne hygiène de vie amène l’individu à imposer un repos à ses articulations.

Au repos, l’application de chaleur ou de glace sur l’articulation permettrai d’atténuer la douleur. Dépendamment du problème, le médecin pourrait voir avec vous ce qui vous convient le mieux.

Deuxièmement, des séances avec un professionnel de la santé seraient importantes afin de préserver l’intégrité de l’articulation. La physiothérapie et la kinésithérapie seront indispensables afin de soulager l’articulation arthrosique en renforçant les muscles avoisinants. Elles permettent de retarder la venue de l’ankylose articulaire grâce à la mobilisation de l’articulation et par une rééducation du mouvement, tandis que les massages tonifient la musculature.

Le massothérapeute travaille en prévention et dans la douleur chronicisée par des techniques de massage précises, qui visent les tissus mous (la peau, les tendons et les ligaments) afin d’améliorer la mobilité, la flexibilité et le fonctionnement général des articulations. De plus d’autres bienfaits peuvent être apportés tels qu’une diminution de la douleur, du stress et de l’anxiété. Ainsi la réduction de la douleur et des tensions permet la récupération du mouvement. Ceci est effectué dans le confort du patient, et ce en complémentarité avec les autres professionnels de la santé.

De plus, l’ergothérapie permet d’assurer une plus grande autonomie de l’individu durant ses activités quotidiennes. En le prenant en charge, le patient récupère les capacités perdues après l’opération par la proposition d’aide technique. Discutez des moyens qui sont offerts à vous tels que les cannes, les marchettes, les sièges de douche, etc.

Il existe maintenant un programme informatique gratuit “ArthMouv“ qui aide à la prise en charge du patient et qui permet de suivre l’arthrose au quotidiennement.

Certaines thérapies complémentaires et parallèles, qui dépassent le cadre de la médecine occidentale classique, sont utilisées : naturopathie, chiropractie, ostéopathie, kinésiologie, physiothérapie, massages, cures hydrominérales, cures thermales, cognitivo-comportementale, acupuncture, électrothérapie, méditation, phytothérapie, huiles essentielles et autres peuvent contribuer à soulager les douleurs et la fatigue causées par l’arthrite. Par contre, ces pratiques n’ont pas démontré leur efficacité sur l’évolution de la maladie. Toutefois, pour certaines personnes, la chiropractie et l’acupuncture pourraient entraîner une amélioration de leur santé et une réduction des symptômes de l’arthrose.

Troisièmement, consommer des comprimés oraux, naturels ou médicamenteux, peut aussi contribuer à réduire, voire éliminer, les inconforts liés à cette problématique corporelle. Avec des suppléments de glucosamine, de chondroïtine, de vitamines (A, C, D et E), de cuivre et des granules d’homéopathie, vous pourriez ressentir un soulagement dans un intervalle de 3 mois de traitement. Si tel est le cas, il est préférable de voir une personne soulagée que de le voir vivre des situations problématiques avec des médicaments non conseillés ou des narcotiques.

Lors de douleur, une prise en charge médicamenteuse de l’arthrose repose sur plusieurs alternatives pharmacologiques, dont les antalgiques simples, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les anti-arthrosiques symptomatiques d’action lente (AASALs) et les injections intra-auriculaires d’anti-inflammatoires stéroïdiens (corticoïdes) ou d’acide hyaluronique. Avec l’aide de votre médecin ou votre pharmacien, trouvez la médication qui vous convient le mieux.

Finalement, la chirurgie est utilisée comme dernier recours. Si vous pensez en avoir besoin, discutez-en avec votre médecin afin que vous puissiez prendre connaissance des risques et des avantages. Il a été recensé qu’après une telle intervention, plusieurs personnes peuvent s’adonner à leur activité quotidienne sans trop de désagréments.

En résumé, il existe plusieurs alternatives pour aider un individu aux prises de l’arthrose, il suffit de trouver celle qui vous convient. Rien de vous empêche d’en essayer certains ou de faire une combinaison de plusieurs.

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