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		<title>Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Mar 2020 20:57:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>6. Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique Le corps en résonance de l&#8217;analyse bioénergétique peut être illustré par l’exemple de la musique afin d’expliquer la notion fondamentale de la résonance. Michel Brien, dans le livre le corps en résonance, 2012, parle du thérapeute comme étant un corps où s’inscrit une gamme de son résonant ... <a title="Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique" class="read-more" href="https://www.wclmassotherapie.com/le-corps-en-resonance-de-lanalyse-bioenergetique/" aria-label="Read more about Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique">Lire la suite</a></p>
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									<h2>6. Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique</h2><p>Le corps en résonance de l&rsquo;analyse bioénergétique peut être illustré par l’exemple de la musique afin d’expliquer la notion fondamentale de la résonance.</p><p>Michel Brien, dans le livre le corps en résonance, 2012, parle du thérapeute comme étant un corps où s’inscrit une gamme de son résonant afin que le client puisse orchestrer sa partition afin que ce dernier puisse s’approprier la mélodie qui émane de l’alliance thérapeutique.</p><p>L’idée est que lorsqu’un individu écoute de la musique, il perçoit la durée, l’intensité, le timbre et la fréquence à laquelle le son est perçu par l’ouïe. L’oreille transforme l’information en influx nerveux qui sera transmis jusqu’au cortex sensitif aux aires de Brodmann du lobe temporal afin d’être intégrés. L’information passe ensuite par le thalamus et l’hippocampe afin d’y donner une valeur émotive en lien avec le tempérament, la personnalité, les expériences ainsi que des facteurs intrinsèques et extrinsèques de l’individu.</p><p>Cette intégration pourrait se finaliser par un geste, un mouvement, une pensée, une parole ou rien du tout.</p><p>Le son entendu ou le son émis pourrait résonner dans l’entièreté du corps de l’individu, dans chaque cellule. Certains diront qu’il y a une vibration quantique qui affecterait même l’ADN nucléaire de l’individu. Le corps va réagir à cette vibration omniprésente consciente ou non qu’il entend ou qu’il produit. Ainsi, le son aura une incidence sur le corps et sur la perception de l’individu en invitant une réponse à cet événement.  </p><p>Le corps en résonance est possible seulement s’il y a un émetteur et un récepteur échangeant de l’information. C’est sur la dimension de l’échange d’informations de la dyade que l’approche sera développée.</p><h3><img decoding="async" class="size-medium wp-image-5006 aligncenter" src="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2020/03/La-magie-du-corps-en-résonance-300x151.jpg" alt="Le corps en résonance de l’analyse bioénergétique" width="300" height="151" srcset="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2020/03/La-magie-du-corps-en-résonance-300x151.jpg 300w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2020/03/La-magie-du-corps-en-résonance-768x388.jpg 768w, https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2020/03/La-magie-du-corps-en-résonance.jpg 917w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></h3><h3>Concept du corps en résonance de l’analyse bioénergétique</h3><p>Cette technique vibratoire est entre autres, inspirée des travaux de Stanley Keleman. En 1957, S. Keleman est devenu membre de l’institut d’analyse bioénergétique d’Alexadre Lowen. Il mit en lumière l’utilisation corporelle de l’individu en lien avec son milieu immédiat tel que la famille, l’école, le groupe de pairs, le quartier, etc. L’idée de l’approche de Keleman est de savoir comment le corps s’est organisé durant son développement afin de moins souffrir dans le présent et dans l’avenir.</p><p>Les zones de tensions chez l’individu seraient aussi les zones de défense ou il serait possible de faire des liens avec les émotions ressenties et l’histoire de l’individu. Ces zones seraient sensibles aux événements et aurait un impact sur la mobilité de l’individu autant corporelle, qu’émotionnelle que psychique. Selon les observations de Keleman, il propose de faire une thérapie de « désorganisation » du mode de fonctionnent des acquis de l’individu en travaillant sur sa posture. Ce travail permettrait de redonner du mouvement dans le corps de la personne mais aussi à ses proches. L’entourage de l’individu pris avec des manières de faire se verra modifié. C’est magique, nous parlerions d’écho familial. </p><h3>Explication du corps en résonance de l’analyse bioénergétique</h3><p>Le concept du corps en résonance fut élaboré, entre autres, par A. Lowen et de S. Keleman qui sont tous les deux des croyants de Wilhelm Reich. Reich élabora sa théorie de l’énergie du tout. Il nommera son énergie l’Orgone. L’expérimentation faite sur ses dires avec l’orgonoscope qui devait confirmer cette théorie fut doublement réfutée par Alber Einstein dénonçant entre autres, le manque de rigueur scientifique et les impressions subjectives à propos des manifestations lumineuses de Reich. C’est en se basant sur cette théorie que le concept du corps en résonnance émergera.</p><p>« Cette énergie que Reich essaie d’analyser cette force vitale de façons scientifiques est de proposer une médecine basée sur ses observations. Malgré plusieurs tentatives de prolonger les recherches de Reich sur l’Orgone, les méthodes actuellement disponibles ne permettent pas de construire une théorie robuste qui confirmerait ses intuitions. » 1</p><p>« Néanmoins, elles [les recherches] n’ont pas su dépasser le statut de recherches imaginatives sur des spéculations intéressantes. Il n’est pas rare que les sujets les plus passionnants pour un créateur, ne soient pas ceux que l’histoire retient de son œuvre. » 2</p><p>Cette approche du corps en résonance avec sa mélodie n’a aucun rapport et se dissocie complètement de l’élaboration quantique du temps d’Alain Connes qui parle également de gamme de musique quantique et n&rsquo;est en aucun cas en lien avec les oscillations acoustiques des baryons (BAO). L’analyse bioénergétique et la théorie du corps en résonance qui en découle se rapprocherait davantage de la troisième loi fondamentale : la loi de Vibration de Kybalion.</p><ol><li>Reich, 1949a, 1945a, p.254</li><li>Psychotherapies corporelles carrefour des psycho (Français) Mass Market Paperback – 9 décembre 2008 de Heller Michel (Author) page 409.</li></ol><p>Cet article est inspiré des notes de cours d’onco-massage de l’école de massothérapie Guijek.</p>								</div>
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		<title>L’endurance cardiorespiratoire </title>
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									<h2 style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Le myocarde et l&rsquo;endurance cardiorespiratoire</h2><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Une bonne endurance cardiorespiratoire permet de maintenir une fréquence cardiaque relativement basse au repos. En effet, un myocarde fort et en santé permet de pomper plus de sang, avec plus de force et en se fatigant moins. Un cœur entraîné réduit sa fréquence de battements, car cela lui prend moins de coups pour pomper la même quantité de sang. En plus, lors d’activités physiques, la fréquence cardiaque met plus de temps avant d’augmenter et de se rendre à son maximum. Par la suite, lorsque l’activité physique s’arrête, la récupération du myocarde et sa fréquence reviennent plus rapidement à la « normale ».</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><b>La science et <span style="font-size: 20px; color: var( --e-global-color-text );">endurance </span><span style="font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: 20px; color: var( --e-global-color-text );">cardiorespiratoire</span></b></p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><i>Selon Dr Mathieu Gayda, chercheur au Centre ÉPIC de l’ICM et professeur associé du département de médecine de l’Université de Montréal.</i></p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">« Il est maintenant clairement démontré que l’aptitude aérobie maximale (VO2max/pic) représente un des meilleurs marqueurs du risque de maladies chroniques et de mortalité prématurée. […] Ainsi, ce marqueur représente l’état de santé physiologique fonctionnel global du système cardio-pulmonaire et plusieurs études ont démontré qu’une faible aptitude aérobie est associée à un risque plus élevé de maladies cardiaques, de mortalité due aux cancers et de mortalité totale. »</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">La santé cardiorespiratoire est primordiale si vous désirez obtenir les capacités suffisantes afin d’être en mesure de soutenir un certain effort durant une période prolongée.</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Il est maintenant rendu plus accessible de calculer le Vo2 max. Le Vo2 max est le volume maximal d’oxygène utilisé par minute. Le docteur en physiologie, Monsieur Guy Thibault, a mis au point un calculateur qui permet d’estimer le Vo2 max en fonction de différentes distances ou de temps. En déterminant le Vo2, il est possible de calculer l’efficacité de l’organisme à oxygéner les muscles lors d’une activité physique.</p><h3 style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><img decoding="async" class="aligncenter" src="https://www.wclmassotherapie.com/wp-content/uploads/2018/07/Comment-améliorer-son-cardio-300x151.jpg" alt="L’endurance cardiorespiratoire" width="300" height="151" /></h3><h3 style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">L’entraînement <span style="color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );">cardiorespiratoire</span></h3><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Après quelques mois d’entraînement cardiorespiratoire, vous serez en mesure d’augmenter vos résultats. En effet, vous pourriez augmenter de plus de 30 % votre endurance cardiorespiratoire en améliorant votre force musculaire. Pensez-y, vous pourriez ainsi avoir d’autres objectifs que simplement faire du cardio.</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Effectivement, l’envie de continuer et d’atteindre d’autres objectifs se fera sentir au fur et à mesure de vos succès et de vos accomplissements. Vous pourriez modifier les objectifs de l’ensemble de votre programme d’entraînement physique initial. Par exemple, vous pourriez modifier la durée ou la distance de votre entraînement initial de marche, de jogging ou de vélo.  Au lieu de 28 minutes, vous pourriez vous fixer de parcourir 6,5 kilomètres en 25 minutes, ou même de courir 7 kilomètres en 28 minutes. Vous pourriez aussi instaurer des objectifs hebdomadaires tels que de parcourir 55 kilomètres de course par semaine.</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Une fois les objectifs atteints, vous pourriez maintenir votre activité physique au minimum recommandé, en continuant d’exercer au moins une trentaine de minutes d’activité d’intensité modérée quotidiennement. Malgré qu’il soit souhaitable de créer un programme d’entraînement sur des objectifs mesurables, il vous est possible de chercher votre bien-être dans des objectifs qualitatifs. Ainsi, vous pourriez tenter d’avoir comme objectif d’avoir plus d’énergie durant la journée, d’avoir un meilleur sommeil durant la nuit, ou même, de vous sentir plus confortable avec vous-même. Demandez conseil à un professionnel pour bien vous aiguiller dans ce cheminement.</p><h3 style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Conclusion de l&rsquo;endurance cardiorespiratoire</h3><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Selon certaines études, il semblerait que le meilleur moyen d’améliorer son aptitude aérobique, soit le VO2max, serait de faire un entraînement par intervalles (EPI) de haute intensité. Ce genre d’entraînement peut également s’exercer de manière spécifique ou complémentaire à l’entraînement. Avec un tel entraînement, les athlètes de haut niveau peuvent réduire leur volume total d’entraînement. Par contre, ce type d’entraînement favorise l’émergence de risque de surentraînement et de blessure.</p><p style="margin: 0cm 0cm 18pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Ainsi, afin de vous préserver l’athlète que vous êtes suite à ce type d’exercice, il faut tout mettre en œuvre pour que vous puissiez avoir une récupération optimale. Un massage ou de la détente serait des exemples. Parlez-en à votre professionnel de la santé.</p><p>Références:</p><p><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17414804">Aerobic high-intensity intervals improve VO2max more than moderate training (2007)<br /></a><a href="http://www.velo.qc.ca/fr/publication.php?id=4232009">Entraînement cardio, sports d’endurance et performance (2009)<br /></a><a href="https://nature-humaine.ca/2017/05/epi-contre-la-montre/">https://nature-humaine.ca/2017/05/epi-contre-la-montre/</a></p>								</div>
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